みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
歌っているとき、高音になると声が裏返ってしまう経験って、１度はあると思います😭
音程がグッと上がる曲では、突然「ひっくり返った！」となってしまうことがありますよね💦
実は、声が裏返るのは単純に高い声が出ないからだけが原因ではありません👀
今回は、声が裏返る仕組みと、安定した高音を出すために意識したいポイントをご紹介します！
そもそも「声が裏返る」ってどういうこと？
声が裏返るときに大きく関係しているのが、地声と裏声の切り替えです👀
実は、声って音の高さに合わせて声帯の長さや厚さ、閉じ方などなど…
細かく調整しながら声を出しているんです！
なので、低い音から高い音へ上がっていくときには、声帯も高音に適した状態へ変化していきます！
ですが、地声のまま高音まで出そうと頑張りすぎてしまうと、声帯の調整が追いつかなくなって
しまって、ある音域を境に声の使い方が急に切り替わって、「ひゅっ！」と
裏声に抜けるような現象が起こります👀
原因① 地声で高音を押し上げすぎている
声が裏返る原因として特に多いのが、大声で高音を出した時に裏返るパターンです！
高音を出そうとして、喉やお腹に力を入れて声を強く押し出してしまうと、
声帯への負担が大きくなります👀
そうなると、高音に合わせた声帯の調整がうまくできなくなってしまって、
突然裏声に切り替わってしまうことがあるんです😭
高音だからといって、強く・大きく歌う必要はないので、体の力を抜いて、
身構えずに高音の練習をしていきましょう！
原因② 息を出しすぎている
高音を出すぞと意識すると、息まで強く吐いてしまいませんか？
実は、息をたくさん出せば出すほど高音はでるわけではわりません👀
もちろん、息の使い方も大切ですが、息の勢いが強すぎると、
声帯がその息をうまく受け止めれなくて、声が不安定になることがあるんです💦
高音を出す時は、息を必要以上に押し出すんじゃなくて、一定の息をコントロールしながら
声を乗せていくことを意識してみましょう！
原因③ 喉に力が入りすぎている
高音を出すとき、肩や顎が上がったり、首に力が入って、
喉がギュッとしまった状態になったりしてませんか？
高い音を出さなきゃと頑張るほど、身構えてしまって無意識に体へ力が入ってしまいますが、
喉が力んでしまうと、声帯がスムーズに動きにくくなります💦
その結果、地声から裏声への切り替えが急になって、声が裏返りやすくなってしまうんです😭
高音を出すときこそ、余計な力を抜くことが大切です☝🏻
話しているときにも声が裏返るのはなぜ？
声が裏返るのは、歌っているときだけではありませんよね👀
普段話しているときでも、急に高い声を出したときや、驚いたとき、緊張しているとき
などに裏返った経験ありませんか？
これも基本的な仕組みは同じで、声帯の振動する状態が急に変化することが関係しています！
特に、感情が高ぶったり緊張したりすると、喉周りに力が入りやすくなるので、
声帯のコントロールが一時的に不安定になってしまうんです👀
なので、声が急に高くなったり、裏声のように抜けたりすることがあるんです！
つまり、声が裏返るのは歌が下手だから起こるわけじゃなくて、
声帯の調整が一瞬うまく噛み合わなくなったときに、誰にでも起こり得る現象なんです！
裏返らないためのポイント
声が裏返らないためには、地声と裏声を別々の声として考えすぎないことです！
地声でここまでここからは裏声みたいに完全に分けるんじゃなくて、
なめらかにつなげていくことが大切なんです！
そこで重要になってくるのが、ミックスボイスです🙌
ミックスボイスは、地声と裏声の間をつなぐような発声で、
高音域でも声を安定させるための一つの方法です！
いきなり強い高音を出すのではなく、低い音 → 少し高い音 → さらに高い音みたいに、
少しずつ音程を上げながら、声の変化を感じてみましょう！
この音から急に苦しくなるというポイントが見つかったら、そこが自分の換声点付近かもしれません👀
さいごに
声が裏返るのは、高い声が出せないからだけではありません！
地声で高音を頑張りすぎたり、息を出しすぎたり、喉に力が入りすぎたりすると、
声帯の調整がうまくいかず、声が裏返りやすくなります💦
地声と裏声をスムーズにつなげる感覚を少しずつ身につけていくことで、
声も裏返りにくく鳴って、高音も安定しやすくなります✨
まずは無理に声を張り上げず、まずは自分の声がどこで切り替わりやすいのかを探してみましょう！
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…
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