声は体全体で作られている

歌うときに意識がいきやすいのは喉ですが、実は発声ってもっと広い範囲で行われているんです👀

呼吸をするための肺や横隔膜・響きを作る口や鼻・そしてそれを支える姿勢などなど…

色々な骨と姿勢がバランスよく機能すること安定した声が出せるようになります🙌

例えば、猫背の状態でみていきましょう！

猫背になると肩が内側に入って、胸が閉じてしまいます💦

胸が閉じることで呼吸が浅くなって、歌う時に必要な息が吸えなくなってしまって、

結果的に声を出そうとすると無意識のうちに吸えなかった分を補おうとして、

喉へ力が入りやすくなります。

また、首が前に出ている姿勢では、声帯まわりに余計な負担がかかっている状態なので、

高音が出しづらい原因になっているかも👀

ここで大切なのは、「歪んでいるからダメ」ということではありません👀

日常生活のクセで、多少の左右差や姿勢の偏りがあるのは自然なことなのですが、

問題なのは、それによって呼吸や発声の流れが邪魔されている状態です💦

まずは、自分の姿勢を軽く確認してみましょう🙌

・立ったときに体がどちらかに傾いていないか

・首が前に出ていないか

・肩に力が入っていないか

このあたりを意識するだけでも、声の出しやすさは変わってきます！

ボイトレというと、発声練習やテクニックに目が向きがちですが、

実は体の状態を整えることも、とても大切な要素です！

無理に声を出そうとするのではなく、出しやすい状態を作ることで、

驚くほど楽に声が出ることもあります！

さいごに

もし今、「頑張ってるのにうまくいかない」と思う方は、一度喉だけではなく、

体全体の状態にも目を向けてみてください！

ほんの少しの意識で、発声は大きく変わっていきますよ！

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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