練馬区で、おすすめ癒し場所♪ 〜がんばりすぎた日に、ふっと一息つける場所たち〜

 

こんにちは！
ナユタス練馬校、ボーカル講師のMAYOです🌸

 

毎日お仕事をしたり、移動したり、考え事したり…
気づいたら「なんかずっと疲れてるかも🥹」ってなること、ありませんか？

特に頑張り屋さんほど、
「休み方がわからない」ってなりがちなんですよね💭

今回はそんな方に向けて、
練馬区で気軽に行ける“癒しスポット”をまとめてみました♪

 

遠出しなくても、
ちゃんとリフレッシュできる場所って意外とあるんです🫶

ぜひご参考にされてください😌✨

 

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① 豊島園 庭の湯

〜最強すぎるご褒美スパで、心も体もリセット〜

まずはここ！絶対に外せない🥺✨
私もしょっちゅう癒されに行っております！！

「庭の湯」は、温泉・サウナ・岩盤浴が楽しめる大人のための癒し空間です♨️

 

私も何度も行ってるんだけど、
ここほんとにすごいのが…

👉 入った瞬間に「静けさ」が違う

バタバタした日常から、一気にスイッチがオフになる感覚があります。

✔️ 露天風呂で外の空気を感じる
✔️ サウナでじんわり汗かく
✔️ 岩盤浴でゆっくりデトックス
✔️ 館内着でだらだら過ごす

これだけで、脳の疲れまで取れる感じがします🥹✨

 

「最近ちょっと無理してるな〜」って時は、
半日〜1日コースでしっかり癒されるのがおすすめ🫶

最近は女性風呂のサウナがリニューアルされたとのこと♨️

ご自分へのご褒美にぜひ✨

 

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② 石神井公園

〜何もしない時間がいちばん贅沢〜

続いては、自然派の癒し🌿

広い池と木々に囲まれた、練馬の癒し代表スポット！！

 

ここは、
「何かをする場所」じゃなくて、
“何もしないをする場所”って感じです🥺✨

✔️ ベンチでぼーっとする
✔️ 水面見ながら深呼吸
✔️ 音楽聴きながらゆっくり歩く

これだけで、
不思議と気持ちが整っていきます。

 

忙しいときほど、
「ぼーっとする時間」って後回しにしがちだけど…

実はそれが一番大事だったりします💭

季節ごとの景色も最高で、
春は桜、秋は紅葉、どの時期もおすすめです🌸🍁

ぜひゆったりお散歩されてみてください🚶‍♀️

 

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③ 光が丘公園

〜開放感でストレスを吹き飛ばす〜

とにかく広い！！そして空が広い！！✨

「なんかモヤモヤする…」
「気分がスッキリしない…」

そんな日におすすめなのがここ！

✔️ 芝生にゴロン（これ最高）
✔️ 軽くストレッチやヨガ
✔️ ひたすら歩く

 

ポイントは、
“体を少し動かすこと”💡

考えすぎてるときって、
頭ばっかり疲れてるから、

ちょっと体を動かすだけで、
気持ちが軽くなること多いんだよね🥺

 

天気いい日に行くと、
「まぁいっか〜」ってなれる率高いです（笑）

レジャーシートを敷いてゴロゴロするのにもとてもお勧めです🥹✨

 

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④ ワーナー ブラザース スタジオツアー東京

〜非日常に飛び込んで、気分リセット〜

最後はちょっとタイプの違う癒し✨

ハリーポッターの映画の世界に入り込める体験型スポット！

✔️ 世界観にどっぷり浸れる
✔️ 写真いっぱい撮れる
✔️ テンション上がる

「疲れてる＝静かに休む」だけじゃなくて、

👉 楽しいことで回復するタイプの人にもおすすめ🫶

 

気分が沈んでるときって、
あえて非日常に行くのもとても効果があります😌⭐️

 

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⑤ おまけ：近所カフェでゆる回復☕️

〜実はこれが一番手軽〜

遠くに行く元気もない日、あるよね🥹

そんなときは、
近所のカフェに入ってぼーっとするだけでもOK！

✔️ コーヒー飲みながらスマホ見ない
✔️ 何も考えずぼーっとする
✔️ 好きな音楽をゆるく聴く
✔️ 読書をする

これだけで、意外とちゃんと回復します✨

「ちゃんと休まなきゃ！」って思いすぎなくて大丈夫です🙆‍♀️✨

 

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まとめ🌸

練馬区って、実は…
👉 ちょうどいい距離で癒される場所が多い街

なんです🥺✨

・しっかり回復 → 庭の湯
・静かに整える → 石神井公園
・スッキリしたい → 光が丘公園
・楽しく回復 → スタジオツアー
・気軽に → カフェ

その日の自分の状態に合わせて選べるのが最高です😌

 

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がんばりすぎちゃう人ほど、
「休むこと」もちゃんと予定に入れてあげてください🌿

無理せず、ゆるくいきましょう☺️

以上、ナユタス練馬校、
ボーカル講師のMAYOでした！

次回のブログもよろしくお願いいたします😎

 

📝MAYO先生からのメッセージ

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