こんにちは！
最近、塩パンにハマってるSAYOです🥐
あの外パリッ、中じゅわ〜って感じ、やばくないですか？笑
週末7個買って冷凍して、毎朝食べてます😂
練馬ってパン屋さん多いですよね！
おすすめあったらぜひ教えてほしいです🙏
ちなみに今気になってるのが「コムギノホシ」さん。
まだ行けてないんですけど、口コミ良くてずっと気になってます✨
近いうちに絶対行きたいな〜と思ってます💪
そんなこんなで、気づけばもう4月も半ば🌸
練馬もだいぶ暖かくなってきて、朝とかも過ごしやすくなってきましたよね。
新生活スタートした方も多いと思いますし、
お子さんの入学や進級でバタバタしてる方も多い時期かなと思います。
私も1年生の息子が友達できたのか？と気になっていて、でも聞きすぎるのもアレだし、、とか色々考えながら過ごしています。
この時期って、少し落ち着いたら「新しいこと始めたいな〜」って思いません？
私も毎年ちょっと思います。
でも同時に、「続くかな…」「自分に合うかな…」って
ちょっと不安だったりもしますよね。
そんな方にこそ、ダンスおすすめです✨
ダンスって、ただ踊るだけじゃなくて、
自然と全身使うから運動になるし、リズム感もつくし、
なにより“楽しい”のが大きいなって思います😊
ジムとかだと「今日はやらなきゃ…」って気合いが必要だったりするけど、
ダンスは音楽があるからか、気づいたら体動かしてる感じで、
そこが続けやすさにつながってるな〜って感じます。
実は私自身も、ダンス続けてて結構変わりました。
もともと健康診断で血圧低すぎって言われたり、
貧血気味で鉄サプリ飲んでた時期もあったんですけど、
最近は数値も安定してきて、サプリもいらなくなりました😊
正直、ここは自分でもびっくりしてます。
あと個人的に一番びっくりしたのが体型で、
1年で体重ほぼ変わってないのにウエストが約6cmダウンしてました😳
え、体重変わってないのに！？って最初思いました笑
測定する看護師さんにも前回と違う事が疑われて、2回も測り直しされました😂
でもよく考えたら、ダンスって全身使うし、
普段あまり使わない筋肉も動かすから、
自然と引き締まっていったのかなって思います。
いわゆる「ガッツリ痩せる」というより、
“気づいたら整ってた”みたいな感覚に近いです。
あと地味に、疲れにくくなったのも大きいです。
前よりも日常の動きがラクになった感じがあって、
これも続けててよかったな〜と思うポイントです。
もちろん個人差はあると思うんですけど、
やっぱり“楽しく続けられるかどうか”って大事だなって思います🌿
ナユタス練馬校では、初心者の方でも安心して始められるように、
一人ひとりに合わせたレッスンをしています😊
最初はみんなちょっと緊張してるんですけど、
少しずつ「できた！」が増えてきて、
気づいたら楽しそうに踊ってるのが印象的です✨
そういう変化を見るの、すごく嬉しいんですよね。
お子さまはもちろんなんですが、
最近は大人の方で「運動不足解消したくて」とか
「何か新しいこと始めたくて」という理由で来てくださる方も多いです😊
4月って、やっぱりスタートするにはちょうどいいタイミング🌸
環境が変わるこの時期だからこそ、
新しい一歩も踏み出しやすいのかなと思います。
「ちょっと気になるな〜」くらいでも全然大丈夫なので、
まずは体験レッスンから気軽に来てみてください✨
そしてもう一度…
おすすめの塩パン情報、お待ちしてます🥐笑
あとベーグルも大好きです😍
(小金井ベーグル研究所がオススメです←🥯)
お会いできるの楽しみにしてます😊✨
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西武池袋線 都営大江戸線 練馬駅徒歩１分の
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