『なりたい！』に合わせた発声法を身につけよう！

K-popアイドルと日本のアーティスト、歌い方とか声の印象が違うなぁと感じたことはありませんか？？

歌い方の違いはK-popアイドルとJ-p0pアーティストが求められるものの違いです！

K-popアイドルは非常にパワフルでエネルギッシュな発声スタイルが求められます。K-popの楽曲は、ダイナミックで高音域の部分が多く、幅広い音域に対応できる発声技術が重視されます。特にミックスボイスやヘッドボイスを使用して、高音域でも安定感と力強さを保ちながら歌うことが求められます。

J-popはK-popとは異なり、よりナチュラルで感情的な表現が重視されます。J-popは、歌詞の内容やメロディーラインを大切にする傾向が強く、発声法もそれに合わせて調整されます。発声は、より柔らかく、リラックスしたスタイルが多く、感情表現や歌詞の伝達が重要視されます。J-popアイドルも、歌詞の意味や感情を直接的に伝えるためリラックスした自然体での発声が重視されます。高音を出す際も、力強さよりも声の柔らかさや透明感が求められることが多く、ファンに親しみやすい印象を与えることが大切とされる傾向があります。

ではどうやってK-popアイドルが踊りながら安定して高音を出せるのか、どんなボーカルトレーニングを行っているのか詳しく掘り下げていきましょう！

1. とっても厳しいトレーニングプログラム

K-popアイドルはデビュー前にとっても厳しいトレーニングを受け、圧倒的なパフォーマンス能力を磨きます。韓国のエンターテインメント業界では、アイドル練習生（トレーニー）として数年間にわたる訓練を行い、ボーカル、ダンス、そして体力トレーニングなどを総合的に鍛えます。ステージでのパフォーマンスを最大限に引き出すために必要不可欠な練習期間です。

1.1 ボーカルトレーニング

K-popアイドルのボーカルトレーニングの3大要素は、『発声の安定性』、『音域の拡張』、そして『息をコントロールする技術』です！。それには、『腹式呼吸の習得』は不可欠です！腹式呼吸では、胸ではなく腹部を使うことでより多くの空気を蓄えることができます。この呼吸法は、長時間にわたって安定した発声を保つためにとっても大切になります！

K-popアイドルが踊りながらでも息切れせずに歌い続けることができるのは腹式呼吸を習得しているからです。特に高音域では、安定した呼吸が欠かせないため、腹式呼吸が絶対的に必要になります！また、腹式呼吸によって、声帯にかかる負担を軽減し、長時間のパフォーマンスでも声が枯れないようになります。

1.2 ミックスボイスの習得

K-popアイドルは『ミックスボイス』という発声技術も習得します。ミックスボイスは、『チェストボイス（胸声）』と『ヘッドボイス（頭声）』の中間の音域を活用する発声法です。『ミックスボイス』により、アイドルたちは声がかすれることなく、力強く安定した高音を出すことができるのです！

『ミックスボイス』を使うことで、広い音域をカバーできるようになり、しかも音が自然に聞こえるため、激しいダンスをしながらでも高音を無理なく出すことができます。また、ミックスボイスは、声帯への負担を最小限に抑えることができるため、パフォーマンス中に疲れがたまりにくくなるというメリットもあります。

1.3 呼吸と発声の連携

『呼吸と発声の連携』が非常にスムーズなのもK-popアイドルが踊りながら高音を出せる理由のひとつです！ダンスと歌唱を同時に行うためには、息を効果的に使い、発声を安定させる必要があります。これを実現するために、アイドルたちは呼吸法と発声法を組み合わせたトレーニングを受けています。

パフォーマンス中に息切れしないようにするためには、息を短く鋭く吸い込み、ゆっくりと安定して吐き出すことが必要になります。この呼吸法により、アイドルたちは踊りながらも安定した声を維持し、高音を出す際にも十分な息を確保できます。また、呼吸と発声が連携することで、ダンスの動きに合わせた自然な発声が可能となり、パフォーマンス全体が一体感を持つようになるのです✨

2. フィジカルトレーニングと体力強化

K-popアイドルが踊りながら高音を出すためには、『強靭な体力と筋力』をつくることがとても大切です。これを支えるのが、日々のフィジカルトレーニングです。特に、『コアマッスル（体幹の筋肉）』を中心とした筋力トレーニングが重要視されています。コアマッスルが強化されることで、パフォーマンス中の姿勢が安定し、呼吸を効果的にコントロールできるようになるのです。

2.1 体幹の安定性

『体幹の筋力』を強化することで、激しいダンスをしながらも姿勢が安定し、息切れすることなく歌い続けることができます。特に、腹筋や背筋を鍛えることで、体の中心がしっかりと支えられ、ダンスの動きに合わせた呼吸がしやすくなります。この安定性が、高音を出す際に重要な役割を果たします。

体幹がしっかりしていることで、パフォーマンス中にブレない発声が可能となり、これが高音域でも安定した声を出すための鍵となります。また、体幹の強化によって全体的なスタミナの向上にもつながり、長時間のパフォーマンスでも疲労を感じにくくなります。

2.2 有酸素運動と持久力の向上

K-popアイドルのフィジカルトレーニングには、『有酸素運動』も含まれています。これにより、心肺機能が強化され、持久力が向上します。持久力が向上することで、長時間のパフォーマンス中でも安定した呼吸が可能となり、高音を出すために必要な息を十分に確保できるようになります。

有酸素運動は、ランニングやサイクリングなど、持続的な運動によって心肺機能を強化することにつながります。これにより、酸素を効率的に取り込み、体全体に供給する能力が高まり、息切れしにくくなるため、パフォーマンス全体が向上します。特に、高音を出す際には、肺に十分な酸素が必要となるため、有酸素運動はその基盤を支える重要なトレーニングです。

K-pop業界は、アイドルに高度なパフォーマンススキルを要求し、厳格なトレーニングを通じてそれを実現させます。アイドルたちは、歌唱、ダンス、体力、そしてメンタル面でのトレーニングを受け、すべての要素が統合されたパフォーマンスを行うことが求められます。このような厳しいトレーニングによって、K-popアイドルは世界的にも高い評価を受けるエンターテイナーとしての地位を確立しています

このようなK-popの文化は、アイドル自身の努力とエンターテインメント会社のサポートによって支えられており、業界全体が一体となってアイドルを育成するシステムが確立されています。

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