こんにちは！ナユタス二子玉川校 ダンスインストラクターのNeneです🦋
前回のブログでは、「ダンスがしんどくなった時の向き合い方①」をお届けしましたが、
チェックしていただけましたか？🤲
「なんか最近うまくいかないな…」と感じている方に、
少しでも共感してもらえていたら嬉しいです🌿
そして今回はその続きとして、
しんどい時期を少しでもラクに乗り越えるためのヒント第2弾をお届けします💃
今回は特に“気持ちの整え方”にフォーカスした内容になっているので、
今ちょっと立ち止まっている方にも、ヒントになるはずです✨
無理に気合いを入れすぎず、ゆるっとした気持ちで読んでみてくださいね😌
それでは第2弾、スタートです👑
🎈その“しんどさ”どう向き合う？意識したい考え方！
😌② 思いきってハードルを下げてみる！
うまくいかない時ほど、「ちゃんと踊らなきゃ」「前より上手くならなきゃ」って、
自分にプレッシャーをかけてしまいがちですよね💦
でも実は、その“頑張りすぎ”が原因で、
体が思うように動かなくなってしまうこともあるんです🥲
そんな時は、少しだけペースを落としてあげることも大切です🌷
✔ シンプルなステップだけに練習してみる！
✔ 振り付けを細かく区切って取り組む！
✔ あえて踊らずに音楽だけ楽しむ！
「なんとなく感覚つかめたかも？」くらいで終わりにしてあげると、
ふっと力が抜けて、気持ちも体もラクになっていきます🌼
不思議と、「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちを手放した瞬間に、
余計な力みが抜けて、リズムに乗りやすくなったり、動きもスムーズになっていくんです💃
そしてダンスは正解がひとつではないからこそ、“今の自分なり”の
ペースや向き合い方を大切にしてあげることが、上達への近道だったりします🌙
👑まとめ
いかがでしたか？
今回お伝えしたのは、②「思いきってハードルを下げてみる！」でした🤲
うまくいかない時ほど、自分にプレッシャーをかけてしまいがちですが、
そんな時こそ一度リラックスしてあげることが大切です🌿
少しペースをゆるめても大丈夫！
その時間もちゃんと、自分の中に積み重なっています😌
ダンスは続けていく中で、少しずつ変わっていくもの💃
だからこそ、その時の自分に合ったペースで進んでいきましょう🌈
では、次回の続編もぜひ楽しみにしていてくださいね👑✨
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