こんにちは。
品川区JR・東急・りんかい線大井町駅前にあるボイトレスクール、ナユタス品川大井町校長守屋です。
主に、入校手続きや生徒様のご要望など
生徒様の事務的なお悩みを解決すべく日々活動しております。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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「腹式呼吸をしてくださいと言われても、やり方が分からない…」
「お腹を膨らませるだけで合っているの？」
「歌うとすぐ息が足りなくなる…」
そんなお悩みを抱えている方は意外と多く、ボイトレの体験レッスンでもよくご相談をいただきます。
実は、腹式呼吸は特別な才能が必要な技術ではありません。正しい方法を知り、少しずつ練習することで、多くの方が身につけることができます。
今回は、腹式呼吸が苦手な方へ向けて、その重要性と練習方法をご紹介します。
なぜ腹式呼吸が大切なの？
歌を歌う時、息は声のエネルギーになります。
胸だけで浅く呼吸をしていると、
- 息が続かない
- 高音が苦しい
- 声が安定しない
- 喉に力が入りやすい
といった状態になりやすくなります。
一方で腹式呼吸ができるようになると、
- 声量が上がる
- 音程が安定する
- 高音が出しやすくなる
- 喉への負担が減る
など、多くのメリットがあります。
腹式呼吸ができない原因とは？
「頑張っているのにできない」という方の多くは、胸で呼吸する癖がついています。
特に、
- 緊張しやすい
- デスクワークが多い
- 猫背になりやすい
という方は呼吸が浅くなりがちです。
また、「お腹を無理に膨らませよう」と意識しすぎることで、逆に力んでしまうケースもあります。
自宅でできる簡単な練習方法
まずは仰向けに寝て、お腹に手を置いてみましょう。
その状態でゆっくり鼻から息を吸います。
吸った時に胸ではなく、お腹が自然に膨らめば成功です。
次に口からゆっくり息を吐き、お腹がへこんでいくのを感じてみましょう。
この練習を毎日数分行うだけでも、呼吸の感覚が少しずつ変わっていきます。
歌に活かすにはコツがある
腹式呼吸ができても、それを歌に活かせなければ意味がありません。
歌では、
- 息を一定に流す
- 力まず支える
- フレーズの最後まで息を保つ
ことが大切です。
独学では難しい部分もありますが、マンツーマンレッスンなら一人ひとりの癖を確認しながら、実際の歌の中で使える腹式呼吸を身につけていくことができます。
大井町でボイトレをお探しの方へ
「腹式呼吸を基礎から学びたい」
「もっとラクに歌えるようになりたい」
「高音や声量を改善したい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
初心者の方でも分かりやすく、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。
腹式呼吸が身につくと、歌はもっとラクに、もっと楽しくなります。
大井町でボイトレ教室をお探しの方の第一歩を、私たちがしっかりサポートいたします。
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歌が上手くなりたいと思う方、メジャーデビューを考えている方
お気軽にボイストレーニングナユタス品川大井町校へご相談ください。
誠心誠意、ご相談にのらせて頂きます。
宜しくお願い致します。
品川大井町校の情報です↓
| 住所 | 〒140-0011 東京都品川区東大井5-15-16 KHビル5F（カラオケ漫遊來の受付と同じ場所になります） |
|---|---|
| 電話番号 | 070-8462-8012 |
| 営業時間 | 12:00(土曜日は、11:00)~22:00 |
| アクセス | JR・東急・りんかい線大井町駅東口から徒歩１分 |
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