こんにちは。
品川区JR・東急・りんかい線大井町駅前にあるボイトレスクール、ナユタス品川大井町校長守屋です。
主に、入校手続きや生徒様のご要望など
生徒様の事務的なお悩みを解決すべく日々活動しております。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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仕事や学校、家事や育児など、私たちは日々さまざまなストレスを抱えながら生活しています。
「最近なんとなく疲れている」
「気分がスッキリしない」
「ストレスを発散したいけれど方法が分からない」
そんな方におすすめしたいのが、「声を出すこと」です。
実は、大きな声を出したり歌ったりすることには、心と体をリフレッシュさせる効果が期待できます。
今回は、声を出すことがなぜストレス発散につながるのかをご紹介します。
普段は意外と声を出していない
現代ではパソコンやスマートフォンを使ったコミュニケーションが増え、以前に比べて大きな声を出す機会が減っています。
特にデスクワーク中心の方は、一日中ほとんど声を出さずに過ごすことも珍しくありません。
そのため、知らないうちにストレスや緊張を溜め込んでしまうことがあります。
声を出すと気分がスッキリする理由
思い切り歌った後に「なんだかスッキリした！」と感じた経験はありませんか？
声を出すことで呼吸が深くなり、体の緊張がほぐれやすくなります。
また、好きな曲を歌うことで気分転換にもなり、日常の悩みやストレスから一時的に離れることができます。
カラオケが人気なのも、単に歌う楽しさだけでなく、ストレス発散効果があるからかもしれません。
腹式呼吸でリラックス
ボイストレーニングでは腹式呼吸を取り入れます。
腹式呼吸は深くゆったりとした呼吸を促し、心身のリラックスにつながります。
緊張しやすい方や、普段呼吸が浅いと感じる方にもおすすめです。
正しい呼吸法を身につけることで、歌だけでなく日常生活にも良い影響が期待できます。
歌うことは全身運動
歌う時は、声帯だけでなく呼吸筋や姿勢を支える筋肉など、全身を使っています。
そのため、歌うことは想像以上にエネルギーを使う活動です。
レッスン後に心地よい疲労感を感じる方も多くいらっしゃいます。
ボイトレで楽しくストレス発散
ボイトレというと「歌が上手い人が通う場所」というイメージを持たれることがあります。
しかし実際には、
・趣味として楽しみたい
・大きな声を出したい
・健康維持をしたい
・ストレスを発散したい
という理由で通われる方もたくさんいらっしゃいます。
歌の経験がなくても問題ありません。
大井町でボイトレをお探しの方へ
「最近ストレスが溜まっている」
「何か新しい趣味を始めたい」
「歌いながらリフレッシュしたい」
そんな方はぜひ一度、ナユタス品川大井町校の体験レッスンへお越しください。
マンツーマンレッスンなので初心者の方でも安心です。
歌を楽しみながら、心も体もスッキリしてみませんか？
皆様のご来校を心よりお待ちしております。
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歌が上手くなりたいと思う方、メジャーデビューを考えている方
お気軽にボイストレーニングナユタス品川大井町校へご相談ください。
誠心誠意、ご相談にのらせて頂きます。
宜しくお願い致します。
品川大井町校の情報です↓
| 住所 | 〒140-0011 東京都品川区東大井5-15-16 KHビル5F（カラオケ漫遊來の受付と同じ場所になります） |
|---|---|
| 電話番号 | 070-8462-8012 |
| 営業時間 | 12:00(土曜日は、11:00)~22:00 |
| アクセス | JR・東急・りんかい線大井町駅東口から徒歩１分 |
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