こんにちは！
品川区にあるボイトレスクール、ナユタス品川大井町校マネジャーの守屋です。
ひとり言も第10回。
今回は、守屋のルーティーンについてお話します。
昨年の人間ドックで、体重増と血圧高めを指摘され何かを始めねばと
一日10,000歩を、目標にウォーキングを始めました。
最低週5日は、実践しております。
10,000歩と言うと平均7ｋｍ。
具体駅に言うと、
大森から大井町を通って品川までが約6㎞なので、プラス1km。
実際に、大森から品川まで歩いている訳ではありません。
電車・車・自転車をなるべく使わず、意識して歩いている感じです。
結果は、体重-5kg。最高血圧130mmhgを切ることに成功しました。
無料で、健康になれました。
継続は、力なり。
ボイストレーニングも、続けることが大切ですね。
大井町校の情報です↓
| 住所 | 〒140-0011 東京都品川区東大井5-15-16 KHビル5F（カラオケ漫遊來の受付と同じ場所になります） |
|---|---|
| 電話番号 | 070-8462-8012 |
| 営業時間 | 12:00~21:00 |
| アクセス | JR・東急・りんかい線大井町駅東口から徒歩１分 |
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