こんにちは！
NAYUTAS(ナユタス)岡山校 の講師です
「声がこもって聞き取りにくい…」「大きな声を出しても通らない…」こんな悩み、ありませんか？
実は、 声が通る人と通らない人には決定的な違い があります
そして、その違いを知ることで 誰でも声を通りやすくすることが可能 なんです！
今回は プロが実践している発声法 を交えながら、 声が通る人の特徴とトレーニング方法 を解説します
声が通る人と通らない人の決定的な違い
声が通るかどうかは 「声帯」「共鳴」「息の使い方」 の3つが大きく関係しています
① 声帯の使い方 
声が通る人は 声帯をしっかり閉じて発声 しています！
逆に、声が通らない人は 声帯が開きすぎて空気が漏れる ため、声がかすれたり弱々しくなったりするんです
チェックポイント
声が息っぽくて聞こえにくい
かすれ声になりがち
改善方法：声帯閉鎖トレーニング
「んー」とハミングをして、喉の振動を感じましょう！
声帯を閉じる感覚をつかみながら「アー」と発声！
この練習を続けると クリアで通る声 に近づきます
② 共鳴の違い
声がよく通る人は、 鼻腔（びくう）や口腔を使って声を響かせています！
逆に、声が通らない人は 喉の奥だけで発声してしまう ため、こもった声になりがち
チェックポイント
声がこもって聞こえる
近くでは聞こえるけど、遠くまでは届かない
改善方法：鼻腔共鳴トレーニング
「んーま」と発音し、鼻の奥が響く感覚を確認
「あー」の発声時に、鼻の奥を意識して響かせる
鼻腔を意識して発声すると 声の響きが増して、遠くまで届く声 になります
③ 息の使い方 
息の使い方も 声の通りやすさに直結 します！
声が通る人は、 お腹からしっかり息を送り込んで発声 しているのに対し、通らない人は 息の量が足りず、声が弱くなる ことが多いです
チェックポイント
声がすぐに枯れてしまう
しっかり発声しても響かない
改善方法：腹式呼吸トレーニング
仰向けに寝て、お腹に手を置く
鼻から息を吸い、お腹を膨らませる
口から「スーーー」と息をゆっくり吐く
この呼吸法をマスターすると 安定した力強い声 が出せるようになります
プロが実践する発声トレーニング
では、実際に プロのボーカリストやアナウンサー も取り入れている 発声トレーニング を紹介します
① リップロール（唇ブルブル）
唇を プルプル震わせながら発声 すると、 無駄な力を抜いた自然な響き を作れます！
声帯のウォーミングアップにも最適で、 発声前に行うと声が出しやすくなる んです
やり方
唇を閉じ、リラックス
息を吐いて「ブルルル」と唇を震わせる
声を乗せて「ぶるるる〜」と発声！
② ロングトーン 
安定した声を出すために、1つの音を長くキープする練習 も大切！
やり方
お腹からしっかり息を吸う
「あー」と 一定の音量で長く発声
できるだけ長く、ムラなく続ける
この練習を続けると ブレのない安定した声 になります
③ 高低差トレーニング
声の響きを良くするために、 音程を上下させる練習 もおすすめ！
やり方
「ドレミファソファミレド」と歌う
声がムラなく響くように意識
これを繰り返して、 なめらかな発声 を目指す！
この練習をすると 声の響きが強くなり、遠くまで届きやすく なります
まとめ 
「声が通る」「声がこもる」の違いは、
声帯の閉じ方
鼻腔共鳴の使い方
息の使い方
この3つが大きく関係しています！
声の通りを良くするには、 正しい発声法を学んでトレーニングを重ねることが大切
NAYUTAS(ナユタス)岡山校 では、 ボイストレーニングのプロがあなたの声を分析し、最適な指導 を行っています！
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