🎤あなたの『歌いたい』夢、今すぐ叶えませんか？
初心者から経験者まで、あなたの「歌いたい！」を全力サポート。
今なら体験レッスン6,600円→0円、即日入会で入会金11,000円→0円。
＼ スマホで簡単30秒！ ／
こんにちは！
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です！ 🎤💃
「推しの新曲、ダンスも歌も完璧にコピーしてSNSにアップしたい！」 📱 そう思って鏡の前で全力で踊ってみたものの…。
サビに入った瞬間、喉がギュッと締まって声がカスカスに 😭
足はガクガク、呼吸はゼーゼーで、歌うどころか立っているのが精一杯 💦
「やっぱりプロのアイドルは別次元なんだ…」なんて、自分の才能のなさに絶望していませんか？ 🥀
安心してください。その絶望、今日で終わりにしましょう！ 👊
実は、激しく踊りながら歌っても声がブレない秘密は、生まれ持った肺活量だけではないんです。
その鍵を握っているのは、お腹の奥にある最強の味方「体幹」なんです！ 💎
今日は、岡山駅周辺で夢を追いかける皆さんのために、現役講師が教える「息切れ知らずの体幹コントロール術」を徹底解説しちゃいます！ 📣
なぜ「ダンス」と「歌」を混ぜるとボロボロになるの？ 🌀
そもそも、人間の体にとって「踊ること」と「歌うこと」は、全く逆の動きをしているんです 😲
ダンスは全身の筋肉をフル活用してエネルギーを爆発させる「動」の作業。
一方でボイトレは、繊細な呼吸を一定に保つ「静」のコントロールが必要になります。
激しく動けば体はもっと空気を欲しがって「ハァハァ」という浅い呼吸になりますよね。
でも、歌唱には安定した深い呼吸が不可欠…。
この「激しい動き」と「安定した呼吸」という究極の矛盾を解決してくれるのが、体幹という天然のサポーターなんです！ 🛡️
体幹が弱いままだと、ジャンプするたびに喉が上下に揺さぶられ、声が震えてしまいます。
逆に体幹がバシッと決まれば、どんなに激しく動いても上半身が安定し、喉への衝撃をゼロに近づけることができるんですよ 🚀
【プロ直伝】今日から変わる！魔法の体幹トレーニング 2選 🧘♀️
「筋トレなんて苦手だし、続く気がしない…」 そんなあなたでも大丈夫！ 🙆♂️
中学生から大人まで、おうちで今すぐできる超効率的なメニューを紹介します。
1. 息を吐き続ける「超集中プランク」 ⏳
普通のプランク（肘をついた姿勢）をしながら、ただ耐えるだけではもったいない！
キープした状態で、「スーーーッ」と歯の間から細く長く息を吐き続けてください。
これ、やってみるとめちゃくちゃキツいです 😵
でも、これこそが「激しい負荷（ダンス）」がかかった状態で「呼吸（歌）」を制御する練習そのもの！
毎日1分やるだけで、ステージ上での安心感が劇的に変わりますよ 🔥
2. リズムキープ・足踏みボイトレ 👣
その場で全力で、ももを高く上げて足踏みをします。
その動きを止めずに、好きな歌を「ラララ」だけで歌ってみてください。
ポイントは、「頭のてっぺんが天井から糸で吊るされている感覚」をキープすること！ 💡
鏡を見たときに、頭の位置が上下にガクガク揺れていなければ合格です。
岡山駅のホームで電車を待っている時…は恥ずかしいかもしれませんが（笑）、お部屋の中でなら今すぐ始められますよね 🏠
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校なら、夢が加速する！ 🏎️💨
ネットの動画を見て練習するのも素敵ですが、自分一人だと「本当にこのフォームで合ってるのかな？」と不安になりませんか？ 😟
間違った筋肉の使い方をすると、喉を痛めてしまったり、変なクセがついてしまうことも…。
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校なら、そんな心配は一切無用です！ ✨
ボイトレとダンスを同じ場所で、しかも「マンツーマン」で学べるから、相乗効果がすごいんです。
「この曲のサビのステップの時だけ、どうしても声が裏返るんです…」 そんな超具体的な悩みにも、プロの講師が二人三脚で向き合います 🤝
あなたの骨格や筋肉の付き方に合わせて、一番楽に声が出るポイントを一緒に見つけ出します！
さらに、なんといっても岡山駅から近いのが嬉しいポイント 🚉
学校帰りにサクッと寄れるし、レッスンの後はイオンモール岡山でお買い物したり、話題のカフェに寄ったり…。
自分磨きの時間が、最高に楽しいルーティンに変わりますよ 🛍️🍰
まとめ：次はあなたが、誰かの「推し」になる番！ 🌟
踊りながら歌うことは、確かに難しい挑戦です。
でも、正しい体の使い方を知れば、あなたのパフォーマンスはもっと自由に、もっと輝き始めます 🌈
「いつか憧れのステージに立ちたい！」
「自分史上最高のクオリティで歌い切りたい！」
その熱い想い、私たちに預けてみませんか？ 🤝
NAYUTAS(ナユタス)岡山校には、あなたの「なりたい自分」を全力で面白がって応援してくれる講師が揃っています。
まずは無料体験レッスンで、自分の体が驚くほど軽くなる感覚を体感してみてください！ 😊
岡山駅のすぐ近くで、あなたと一緒に歌い、踊れる日を楽しみに待っています！ 🍑✨
気になることは何でもお気軽に♪
| 公式サイト | YouTube | TikTok |
| X（旧Twitter） | Threads |
レッスン回数・人気コース
- 🗓️ レッスン回数は月2回〜でもOK
- ⭐ 月4回コースが一番人気
- 🧩 月6回コースで「3回ボイトレ＋3回ダンス」の複合コースも可能
料金一覧表
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
🏫校舎情報
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校
〒700-0901 岡山県岡山市北区本町10-22 本町ビル2F
最寄り：岡山駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00