こんにちは！ナユタス大宮西口校です♪
ナユタス大宮西口校は「ボイトレを習うのが人生で初めて」「歌うことに苦手意識がある」という初心者の方が多数いらっしゃいます。
今回は、お一人おひとりの悩みに寄り添う大宮西口校ならではの、のどに負担をかけずに綺麗な高音や声量を出せる優しいセルフケア『脱力ハミング法』をご紹介します。
歌うときに、つい肩に力が入って「のどが詰まってしまう」「すぐにのどが痛くなる」という方は、のどの筋肉が緊張してしまっています。まずは個室防音ブースで落ち着いてできる以下のステップを試してみましょう♪
■ 1. 「あくび」の口で喉の奥を開く
肩をストンと落とし、あくびをするときのようにのどの奥（軟口蓋）を丸く大きく広げます。
のどを無理に締め付けるスペースをなくすことで、のどをリラックスさせます。
■ 2. 唇を軽く閉じた「リップロール」と「マのハミング」
唇をぷるぷると震わせるリップロールのあと、唇は閉じているけれど奥歯は噛み締めない状態で「んーー」とハミングします。
鼻や前歯の裏に声が響いてビリビリと震える感覚があれば、のどに全く負担をかけずに声量が出ている証拠です！
「本当にこれで合っているのかな…？」と不安になっても、大宮西口校なら大丈夫！
初心者指導のプロフェッショナルな優しい講師たちが勢揃いしています。
完全個室のプライベート空間なので、周囲の目を一切気にせず思い切りレッスンを満喫できますよ。
まずは大宮西口校へ体験レッスンしに来てくださいね！