～喉のケア～

最近、気温の変動が大きく、喉の調子が気になっていませんか？
今回は、実際の教室スタッフが実践している方法をお伝えします。

1. 適切な水分摂取
   • 声の健康を維持するためには、十分な水分摂取が不可欠です。水分不足は声帯を乾燥させ、声の明瞭さに影響を与える可能性があります。
2. 声帯のウォーミングアップ
   • 声帯を無理に使わずに温めることは非常に重要です。
     無理な声の出し方は声帯を傷つけ、炎症を引き起こす可能性があります。
     教室では、日常のレッスンで使用されるリップロールなどのテクニックを導入しています。
     プロの中には朝起きてから５時間は一言も話さないという方もいるほど声帯は繊細です。
3. 適切な休息と睡眠
   • 何よりも重要なのは、十分な休息と睡眠を確保することです。
     声帯に適切な休息を与えることは非常に重要であり、十分な睡眠を確保し、声帯に無理な負担をかけないよう心掛けましょう。

美しい声を持つためには、日常生活で声帯を大切にし、正しい声の使い方を意識することが重要です。
歌唱力向上だけでなく、日常の発声や話し方のコースもNAYUTASではご用意しています。ぜひ、体験レッスンでお待ちしています。