こんにちは！渋谷にあるマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」のボイストレーナーです🎧🎶
「ミックスっぽい声は出るけど安定しない」「日によってできたりできなかったりする」
そんな悩みはありませんか？
ミックスボイスは、“出すこと”よりも“安定させること”が難しい発声です。今回は、ミックスボイスを安定させるためのトレーニング方法をご紹介します。
① 小さい声で感覚を確認する
ミックスが不安定な時は、声量を出しすぎていることが多いです。
まずは小さめの声で、「楽に繋がるポイント」を探してみましょう💡
力まず出せる感覚を優先することが大切です！
② 地声を押し込みすぎない
高音で地声を頑張りすぎると、喉が締まってミックスが崩れやすくなります🫨🌀
「少し裏声を混ぜる」意識を持つことで、バランスが取りやすくなります。
③ 息を流し続ける
ミックスが途切れる人は、息が止まりやすい傾向があります。
声だけをコントロールしようとせず、一定の息を流しながら発声することを意識してみましょう💨
④ 音程をゆっくりスライドする
「あ〜」や「う〜」で低音から高音へゆっくり繋げる練習は、ミックスの安定にとても効果的です🎼
段差をなくすというより、“なめらかに移動する”感覚を大切にしましょう。
⑤ 喉以外の力みを減らす
肩・首・アゴに力が入ると、声も不安定になりやすいです。
歌う前に軽く肩を回したり、深呼吸をしたりして、体をリラックスさせておきましょう！🧘
⑥ 毎回同じ感覚を再現する
ミックスを安定させるには、「たまたま出た」を減らすことが大切です☝️
上手くいった時の感覚を覚えて、毎回再現する意識で練習すると安定感が増していきます。
ミックスボイスは、強く押し出すものではなく、“バランスを整えていく発声”です。
焦って完成を目指すよりも、毎日の練習で少しずつ安定感を積み重ねていってみてください！✨
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