新宿西口校

皆さんこんにちは！NAYUTAS新宿西口校でございます！

「喉声になっていますね。」

ボイトレでこんなふうに言われたことはありませんか？

でも、「喉声って何？」「どうしてダメなの？」と疑問に思う方も多いですよね。

実は、喉声は少し発声のクセを見直すだけで改善できることもあります。

今回は、喉声についてよくある質問をQ&A形式でわかりやすく解説します。

Q1. 喉声ってどんな声のこと？

A. 喉に力が入りすぎた状態で歌っている声のことです。

本来、歌うときの声は「息」「声帯」「響き」のバランスで作られています。

ところが喉声になると、喉だけで頑張って声を出そうとしてしまいます。

その結果、こんなことが起こりやすくなります。

高音が苦しい
声が硬く聞こえる
歌った後に喉が疲れる
声が枯れやすい
長時間歌えない

「頑張って歌っているのに疲れる…」という方は、喉声になっている可能性があります。

Q2. どうして喉声になってしまうの？

A. 一番多い原因は「力み」です。

高音になると、「もっと頑張らなきゃ！」と思って力が入ってしまいますよね。

でも実は、その力みが喉声の原因になることが少なくありません。

例えば、

高音を力で押し上げている
息がうまく流れていない
声量を喉だけで出そうとしている
肩や首に力が入っている
地声だけで無理に歌っている

このような状態が続くと、喉への負担が大きくなってしまいます。

Q3. 喉声って改善したほうがいいの？

A. はい。歌いやすさが大きく変わることがあります。

喉声のまま歌い続けると、

声が枯れやすい
高音が苦しい
音程が安定しない
長時間歌うと疲れる

といった悩みにつながることがあります。

逆に喉への負担が減ると、声がラクに出せるようになり、高音も歌いやすく感じる方が多いです。

Q4. 喉声を改善するには何を練習すればいい？

A. 喉ではなく、「息」と「響き」を意識した練習がおすすめです。

特におすすめなのがこちらです。

リップロール

唇をブルブル震わせながら発声する練習です。

喉の余計な力が抜けやすくなります。

ハミング

鼻に響かせるように声を出す練習です。

声を響かせる感覚が身につきます。

ストロー発声

ストローを使って発声することで、息の流れが安定しやすくなります。

裏声の練習

力まずに高音へつながる感覚を身につけることができます。

どれも5〜10分程度でできるので、毎日のウォーミングアップにもおすすめです。

Q5. 自分が喉声かどうか確認する方法はありますか？

A. 次のチェック項目を試してみましょう。

歌うときに、

喉が痛くなる
首の筋が浮き出る
顎に力が入る
高音になると苦しくなる
声がすぐ枯れる
息が続かない

この中で3つ以上当てはまる場合は、喉に力が入りすぎている可能性があります。

Q6. 高音になると喉声になりやすいのはなぜ？

A. 高音を力で出そうとしてしまうからです。

高音は「大きな声」で出すものではありません。

実は、

息をしっかり流す
響きを使う
声帯を無理なくコントロールする

この3つがとても大切です。

力を入れるほど高音が出るわけではないので、「頑張る」より「力を抜く」ことを意識してみましょう。

Q7. 毎日練習したほうがいいですか？

A. はい。短時間でも毎日続けることが大切です。

おすすめは1日10〜15分程度。

長時間歌うよりも、

力まない
息を止めない
響きを感じる

この3つを意識して練習すると、少しずつ発声が変わっていきます。

Q8. 独学でも改善できますか？

A. 基本的な改善は十分可能です。

ただし、自分では力みに気付きにくいこともあります。

スマートフォンで録音したり動画を撮ったりすると、自分の歌声を客観的に確認できるのでおすすめです。

まとめ

喉声は「歌が下手」ということではありません。

喉に少し力が入りすぎているだけなので、発声のコツを知って練習を続ければ改善できる可能性があります。

焦って大きな声を出そうとするよりも、「息の流れ」と「響き」を意識しながら練習してみてください。

毎日の積み重ねが、ラクに伸びる歌声への一番の近道になりますよ。

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