～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス巣鴨校～
豊島区巣鴨駅すぐそばにあるボイトレスクール ダンススクール NAYUTAS巣鴨校です。
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踊っている時に”もっと力を抜いて、脱力して”と言われた事はありませんか？🤔
僕自身がダンスを始めた当初よく言われました。
ただここで一つ疑問。
何をもって”脱力”なのか❓
僕の考えは
“ニュートラルな状態でいる事”
これがより良い脱力なのではないかと考えています💡
普段何気なく過ごしている時、人は自然とそのニュートラルな状態に保っています。
ですが、踊るとなるとやり慣れない動きを前にニュートラルな状態を維持する事が難しくなります。その結果、必要以上に力が入り動きが固くなるケースがほとんどです。
反対に”脱力して”と言われると、必要以上に力を抜いてしまい、踊り全体が力無いものになるケースも少なくないです。
これは簡単に言うと”悪い脱力”になります。
ではどうすれば良いのか❓
“脱力”と言われたら”ニュートラルな状態に戻す”。これが自分のパフォーマンスを上げる方法ではないかなと思います。
その為には自分にとっての”ニュートラル”を意識し、知る必要があります。目的地を理解していないとそこに持っていけませんよね。
それを意識しながら踊り続ければ、動き一つ一つを必要最低限の力で動かせるようになってきます。
今まで80%の力で行っていたことが、20%の力で出来る。そうなれば無駄な筋力も使わず、怪我しにくい、かつ身体が動かしやすくなる！という考えです⭐
少し小難しい話になりましたが、
脱力→ニュートラルな状態に戻す
そして”力を抜く前に、まず戻る場所を知る”
先ずはこれを意識してもらえたら良いかな思います！🙆
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住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-26-8 桜並木ビル７階
営業時間 10:00～22:00
アクセス JR巣鴨駅正面口、都営三田線A２出口から徒歩３０秒
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