皆さん、こんにちは！
NAYUTAS香川高松校がお送りいたします(^^)/
歌っていて
「裏声になると急に声が細くなる…」
「裏声がかすれて息っぽくなる」
「そもそも裏声の出し方がよく分からない」
そんなお悩みはありませんか？
裏声（ファルセット）は
高音を歌うときだけでなく
声全体の音域を広げるためにも
とても大切な声なんです
今回は裏声をきれいに出すための
考え方と練習法をご紹介します☆
裏声ってどんな声？
普段話している声（地声）は
声帯がしっかり閉じて
厚みのある状態で振動しています
一方で裏声は
声帯が薄く引き伸ばされた状態で
振動している声です
そのため地声に比べて
軽くやわらかい響きになります
裏声が出にくい方の多くは
・地声のまま無理に高い音を出そうとしている
・喉に力が入って声帯がうまく伸びない
・息を出しすぎて声がスカスカになる
といった状態になっていることが多いです
裏声を出しやすくする練習
STEP1 「ホー」でフクロウの声
まずは高めの声で
フクロウの鳴き声のように
「ホー」と出してみましょう
口の中を縦に広げて
あくびをする時のような形を意識すると
裏声の感覚がつかみやすくなります
STEP2 サイレン練習
「ウー」の形で
低い音から高い音へ
救急車のサイレンのように
なめらかに声を上げ下げしてみます
途中で声が「カクッ」と切り替わっても大丈夫です
切り替わる場所を知ることが
練習の第一歩になります
STEP3 小さい声で長く伸ばす
裏声が出せたら
小さめの声で
「フー」「ウー」と
5秒ほど伸ばしてみましょう
大きな声を出そうとするより
細く・小さく・安定させる方が
裏声の芯が育ちやすいです
練習の時に気をつけたいこと
① 息を出しすぎない
裏声がかすれる方は
息を一気に吐きすぎていることがあります
ロウソクの火を揺らさないくらいの
細い息をイメージしてみてください
② 顎や首に力を入れない
高い音になるほど
顎が上がったり首に力が入ったりしがちです
鏡を見ながら
顔まわりがリラックスできているか
チェックしてみましょう
③ 痛みを感じたらすぐ休む
喉に痛みやイガイガを感じたら
その日は無理せず練習をストップしましょう
裏声が育つと歌が変わる
裏声が安定してくると
・高音がラクに出せる
・優しい表現ができるようになる
・地声と裏声をつなぐ練習に進める
など、歌の幅がぐっと広がります
裏声は練習すればするほど
少しずつ育っていく声です
焦らず、毎日少しずつ
自分の裏声と仲良くなっていきましょう(^^)
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