皆さん、おはこんばんにちは(^^)/
NAYUTAS香川高松校です！
本日は家でもできるダンス練習について
ご紹介をしていきたいと思います(^^♪
ダンスを始めたばかりの初心者さんから、
さらにスキルアップを目指す経験者さんまで、
自宅でできるダンスの基礎練習は、上達への近道です♪
1. 準備運動
まずは、怪我を防ぐためにしっかりと準備運動を行いましょう♪ ストレッチ 全身をゆっくりと伸ばし、柔軟性を高めましょう！ 筋トレ 腕立て伏せ、腹筋など、基本的な 筋力トレーニングを行いましょう！ リズム取り 音楽に合わせて体を動かし、リズム感を養いましょう！ 2. 基礎練習
アイソレーション 体の各部位を独立して動かす練習！ 首、肩、胸、腰などを個別に動かすことで、 体のコントロール力を高めます♪ リズムトレーニング 音楽に合わせて、様々なリズムパターンで体を動かす練習！ ステップ練習 基本的なステップ（例：ボックスステップ、Vステップ）を 繰り返し練習し、足の動きを滑らかにしましょう(^^) 体重移動 スムーズな体重移動は、ダンスの基本！重心を意識しながら、 様々な方向に体重を移動する練習をしましょう(^-^)/
NAYUTASのマンツーマンダンスレッスンなら 生徒さんへのオリジナルレッスン！ そして自分のペースでダンスを楽しく学べる マンツーマンレッスンで皆さんを応援します！
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香川高松校は瓦町駅から徒歩2分、高松駅から15分。JR・琴電の各駅からもアクセスの良い駅チカの場所で、ボイストレーニング（ボイトレ）、ダンスや楽器のマンツーマンレッスンを今なら無料で体験できます！どのコースが自分に合っているのか不明な方も、高松校の講師が丁寧にアドバイスするので、気軽にお申込み下さい！
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～NAYUTAS（ナユタス）香川高松校 ボイストレーニング &ダンス～
住所
〒760-0054
香川県高松市常磐町1丁目4番11
富士ビル2階
営業時間
11:00～21:00
アクセス
琴電瓦町駅から徒歩2分
高松駅から15分
定休日
なし（年末年始など除く）
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