群馬のみなさま、こんにちは！
ボイトレ・マンツーマンダンスのミュージックスクールNAYUTAS高崎校です🏫🌟
今回は【年齢による声の変化について解説！】
年齢による声の変化は、さまざまな要因によって引き起こされます。
ポイントを見ていきましょう👀💡
１．声帯の変化
・弾力性の低下
加齢に伴い、声帯は弾力性を失い、硬くなります。
⇒声の振動がスムーズに行えなくなり、高音や低温の発声が難しくなります😖
２．筋力の低下
・声帯周囲の筋肉
声を出すための筋肉も加齢とともに衰えます。
⇒声帯を適切に調整する能力が減少し、声域が狭くなることがあります。
３．粘膜の変化
・潤滑性の減少
声帯を覆う粘膜が薄くなり、乾燥しやすくなります。
⇒乾燥した声帯は摩擦が増え、発声が難しくなるため、声質に影響を与えます。
４．ホルモンバランスの変化
・特に女性の場合
更年期以降、エストロゲンの減少により声帯がむくんで太くなり、声が低くなることがあります。
男性もテストステロンの減少により声質に影響が出ることがあります。
【対策】
・発声練習
定期的な発声練習やボイストレーニングを行うことで、
声帯の柔軟性を保ち、声域を維持することが可能です。
・水分補給
声帯の乾燥を防ぐために、十分な水分を摂ることが重要です。
・健康的な生活習慣
健康的な食事や適切な運動を心掛けることで、全身の健康を維持し、声帯の健康も保つことができます。
年齢による声の変化は避けられないものですが、適切なケアを行うことでその影響を最小限に抑えることができます🙆♀️
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