こんにちは！
ナユタス天王寺校スタッフです！
最近ますます大阪でも寒さが増してきて
どんどん冬に近づいている感じがしますね！⛄
ボイトレをする際ものどがかすれたり大変な時期ではありますが
寒くなってくると水を飲まなくなりますよね？🤧
でもそれってとっても体にはNGなのです・・・( ;∀;)
水分補給は、声の健康と良い発声にとても大事な役割を果たしてくれます！(^^)/
声を出すには粘膜や粘液が必要で、適切な水分がなければ正常に機能しません🤧
なので今日は、水分補給と声の関係性について詳しく説明していこうと思います🙆
粘膜を潤わせる
いい発声には、声帯や喉の粘膜が十分に潤っていることが不可欠です🙆
水分補給を行うことで、粘膜が十分な水分を保ち、潤滑された状態を維持できます
粘液の生産
喉や気道には常に微細な粘液が存在し、これが声帯を保護しています(^^)/
適切な水分補給は、この粘液の適切な量と質を維持し、声のトラブルを防ぐのに役立ちます🙌
喉の乾燥防止
喉が乾燥すると、声がつかえたり、かすれたりすることがあります😫
そこを十分な水分補給で、喉の乾燥を防ぎ、声のクオリティを維持することができます(^^)/
発声時の快適さ
十分水分補給が出来ていると、発声時に喉を快適な状態に保つことができます(^^)/
水分が足りないと、喉がイガイガしたり痛かったりすることがあり、
これが発声に悪影響を及ぼす可能性が考えられます( ;∀;)
緊張の緩和
しっかりと水分を摂ることで、全身の緊張が緩和され、
リラックスした状態で発声できるようになります。
全身がリラックスしていると声も自然と出しやすくなります🙆
発声前後の水分補給
発声の前後の水分補給も大事です(^^)
発声前に十分な水分を摂ることで、発声中に喉が乾燥するのを防いでくれます🙆
また、発声後も水分補給を忘れずに行うことで、声帯のリカバリーを促進するので必ず水分補給をしましょう🙆
いかがでしょうか？
大阪といえども冬はきっちり寒くなるので、
練習やライブなど、歌う前には適切な水分補給を心がけ、
日常的に十分な水分を摂ることで、いい喉の状態をキープしていきましょう！
ただし！！過剰な水分摂取も問題を引き起こす可能性があるため、適度な量でお願いいたします🤧
ナユタス天王寺校では無料体験レッスンを実施中！
ぜひ皆さまお待ちしております！🙌
ボイトレ、ダンス、楽器などたくさんございますのでお待ちしております！
それでは！！(^^♪