こんにちは、ボイトレ＆ダンスのナユタス所沢校です。
今年に入ってから所沢校にもシニアの方が体験レッスンに来られる機会が増えてきました。
ボイトレはいつ始めても遅くない！
「歌が上手くなるコツを知りたい」
「好きな曲をもっと気持ちよく歌いたい」
「発声練習で健康維持も目指したい」
——そんな思いからボイストレーニングに興味を持つ方は少なくありません。
特に近年は、趣味や健康目的でボイトレ教室を探すシニア世代の方も増えています。
実はボイトレは、何歳になってから始めても遅くはありません。
むしろ、呼吸法や声を出すことで気分転換にもなり、楽しく体を動かすきっかけにもなります。
今回は、所沢にある「ナユタス所沢校」の魅力やレッスンの流れ、そしてシニアを含めた幅広い年齢層に向いている理由をご紹介します。
なぜナユタス所沢校のボイストレーニングが人気なのか？
1. シニアから若い世代まで大歓迎の雰囲気
ナユタス所沢校は、年齢や経験を問わず通いやすいボイトレ教室です。
講師陣は一人ひとりのレベルや目標に合わせてレッスンプランを提案してくれるため、初心者から中級者、そしてシニア世代まで安心してレッスンを受けられます。
個別指導が充実：グループレッスンが苦手な方でも、マンツーマンなら自分のペースで学べる
アットホームな雰囲気：コミュニケーションを大切にしており、気軽に質問しやすい環境
無理のないレッスン頻度：週1回からでもOK。体力面やライフスタイルに合わせて選べる
2. 基礎重視で歌が上手くなるコツを実践
「ボイストレーニング」と聞くとプロの歌手を目指す人向けのように思われがちですが、ナユタス所沢校では「基礎練習を通じて確実に声が出やすくなる」ことを目標にしています。発声練習や腹式呼吸といった基本的な部分をしっかり教えてくれるので、声に自信がない方でも着実にレベルアップが可能です。
・正しい姿勢や呼吸法の確立：背筋を伸ばし、腹式呼吸を意識して声にパワーを与える
・音程トレーニング：耳と声を連動させる練習で、音程のズレを少なくする
・表現力アップ：抑揚やリズム感を磨き、曲の世界観を伝える力を養う
レッスンの流れ：初心者でも始めやすいステップ
ボイトレに興味があっても、「実際のレッスンがどんな内容なのかイメージしづらい…」と感じる方も多いはず。ここでは、ナユタス所沢校のレッスンの一例をご紹介します。
1. カウンセリングと目標設定
まずは生徒さんそれぞれの目的や希望曲などをヒアリングし、レッスンプランを決定します。「カラオケで高得点を出したい」「健康維持のために声を出す習慣を作りたい」など、具体的な目標設定が重要です。
2. ウォーミングアップと腹式呼吸の練習
腹式呼吸を正しく身につけることで、声量や安定感が格段にアップします。講師によるデモンストレーションをまねながら、最初はゆっくりとしたペースで習得していきましょう。
おなかをふくらませて呼吸：胸だけでなく、お腹で呼吸を意識する
背筋を伸ばし首をリラックス：力みを取ることで発声しやすくなる
3. 発声練習（ボイストレーニングの基礎）
腹式呼吸と合わせて、口の開き方や舌の使い方など基本の発声練習を行います。ここでは喉に負担をかけないようにしながら、響きのある声を出すためのコツを学びます。シニアの方でも無理のない音域から始め、徐々に高い音へとステップアップできます。
4. 曲練習・歌唱指導
実際に好きな曲やレベルに合った練習曲を使って、歌唱指導を受けます。音程やリズムだけでなく、表情や感情表現、マイクの使い方など実践的なポイントにも触れていくので、カラオケやステージでのパフォーマンスにもすぐ活かせます。
5. 振り返りと宿題
レッスンの最後には、講師からのフィードバックや自宅でできる課題（自主練）を提案してもらえます。次回までに練習するポイントが明確になるため、継続的に上達していく実感を得やすくなります。
シニアがボイトレを始めるメリット
ボイストレーニングは声のアンチエイジング効果や健康維持の観点からも注目を集めています。シニア世代の方々がボイトレを始めるメリットをいくつかご紹介します。
脳の活性化：歌詞を覚えたりリズムを取ることで、脳への刺激が増え認知機能の維持に役立つ
肺活量の向上：腹式呼吸を習慣づけると、呼吸機能の改善が期待できる
ストレス解消：声を出す行為そのものが爽快感をもたらし、気分転換やリフレッシュにつながる
社交の場が増える：ボイトレを通じて同じ趣味の友人ができ、生活に張り合いが生まれる
まとめ：体験レッスンでボイトレの楽しさを実感しよう！
ナユタス所沢校のボイトレ教室は、シニア世代はもちろん、初心者から中級者まで幅広い層が安心して受講できる環境が整っています。
発声練習や腹式呼吸などの基礎をしっかりと学びながら、「歌が上手くなるコツ」を自分のペースで身につけられるのが最大の魅力です。
「いきなり入会はちょっと不安…」という方も、まずは体験レッスンで実際の雰囲気を体感してみてください。
自分に合ったレッスンかどうかを見極める良い機会になるはずです。
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