GW明けは、会議や打ち合わせ、プレゼンなど、人前で話す機会が増える時期です。
そんな中、「すみません、もう一度お願いします」「少し聞き取りづらくて…」と聞き返され、落ち込んだ経験はありませんか？
聞き返される理由は、滑舌にあるかもしれません。
最近では、営業職や接客業、管理職を中心に、ビジネスボイトレが注目されています。
通る声や聞き取りやすい話し方は、仕事での印象にも大きく影響するためです。
今回は、会議やオンラインミーティングでも伝わりやすい「通る声」を作るための滑舌トレーニングを紹介します。
通る声を作る！滑舌とは
滑舌は、言葉をはっきり、なめらかに発音できるかどうかを表す言葉です。
滑舌がいい状態は、口や舌、唇の動きがスムーズで、一音一音が明瞭、相手が聞きやすい話し方のことです。
一方、滑舌が悪いとは、言葉が不明瞭で聞き取りづらかったり、噛みやすかったり、語尾が弱くなってしまう状態を指します。
特に、次のような状態だと滑舌が悪いと思われやすいです。
・口があまり開いていない
・語尾が弱くなっている
・「か行」「さ行」「た行」がぼやけて聞こえる
また、緊張や焦りから早口になると、一つひとつの発音がさらに不明瞭になり、会議では聞き返されやすくなります。
そのため、口をしっかり動かして発音することが、通る声を作るポイントになります。
通る声を作る！滑舌トレーニング
通る声を作るための、簡単な滑舌トレーニングを紹介します。
1．姿勢と呼吸の準備
まずは、声を出しやすい状態を作ります。
椅子に浅めに座り、足裏を床につけ、背筋をまっすぐに整えましょう。
その後、鼻からゆっくり息を吸い、口から「はー」と細く長く吐く呼吸を数回繰り返します。
息を長めに吐くイメージで行うと、喉まわりの力が抜けやすくなります。
2．口・舌のウォーミングアップ
【口のウォーミングアップ】
「あ・い・う・え・お」の形に合わせて、それぞれ1秒ずつ、オーバー気味に口を動かします。
鏡を見ながら、頬や唇がしっかり動いているか確認すると、より効果的です。
【舌ストレッチ】
舌をまっすぐ前にできるだけ突き出し、5〜10秒キープします。
その後、舌先を上・下・左右へ大きく動かし、それぞれ数秒ずつキープしましょう。
口周りや舌の動きがスムーズになることで、発音がはっきりしやすくなります。
3．母音トレーニング
「あ・い・う・え・お」を、一定の高さで、はっきり発音しましょう。
このとき、「あっ」「いっ」のように、1音ずつ短く区切るイメージで発音すると、声が前に飛びやすくなります。
母音を明確に発音できるようになると、言葉全体が聞き取りやすくなります。
4．子音トレーニング
【パタカラ発声】
まずは、「パ・タ・カ・ラ」を、ゆっくり正確に発音しましょう。
慣れてきたら、少しずつスピードを上げていきます。
パ行は唇、タ・ラ行は舌先、カ行は舌の根本を使うため、口周りをバランスよく動かせます。
【行ごとの発音練習】
聞き返されやすい行を重点的に練習するのも効果的です。
「か・き・く・け・こ」「さ・し・す・せ・そ」「た・ち・つ・て・と」を、少しオーバー気味に発音します。
特に苦手な行は、スピードを落としてゆっくり3回ほど繰り返すと改善しやすくなります。
5．実用フレーズで練習
最後は、実際の会議を意識した発音練習をします。
次のような仕事でよく使う言葉を、ゆっくり・大きく・はっきり発音します。
・「確認・共有・調整・提案」
・「本日の議題・進捗・課題」
・「よろしくお願いいたします」
最初は単語ごとに区切り、慣れてきたら「確認と共有を行います」のように短い文章で練習するのもおすすめです。
滑舌を改善するならナユタス所沢校
滑舌トレーニングは自宅でもできますが、自分では「どこが聞き取りづらいのか」が分かりにくいこともあります。
そこでおすすめなのが、ナユタス所沢校のボイストレーニング。
プロ講師によるマンツーマンのレッスンで、ビジネスシーンに合わせたボイストレーニングにも対応しています。
所沢駅から徒歩すぐの場所にあり、無料体験レッスン実施中です。
「会議で聞き返されることが多い」「自信を持って話したい」という方は、ぜひナユタス所沢校へお越しください。
ナユタス所沢校では、無料の体験レッスンを受付中です！
気になった方は、どうぞお気軽にお越しください。
【キャンペーン】
・当日ご入会頂ければ、入会料金11,000円が無料！
・未成年の方が親御様と一緒に来ていただいた場合、QUOカードを1枚プレゼント！
無料体験レッスンは
こちらからお申し込みください。
【ボイトレ＆ダンス NAYUTAS所沢校】
〒359-0037
埼玉県所沢市くすのき台1-10-10 TOSHIビル4階