「ターンをするとふらついてしまう…」「何度練習してもきれいに回れない」と悩んでいませんか？
ダンス初心者の方にとって、ターンは難しく感じやすい動きのひとつです。
しかし、いくつかのポイントを意識するだけで、少しずつ安定して回れるようになります💫
今回は、ダンスのターンが苦手な方へ向けて、上達のコツをご紹介します😊
軸を意識することが大切
ダンスのターンで最も大切なのは「軸」です！
軸とは、頭から足まで一本の線が通っているようなイメージです。
体が左右に傾いてしまうと、回転中にバランスを崩しやすくなります🤔
背筋を自然に伸ばし、お腹に軽く力を入れて立つことを意識してみましょう！
体幹が安定すると、ターンもぐっと回りやすくなります🎶
目線の使い方で回りやすさが変わる
ターンが苦手な方は、目線の使い方も見直してみましょう！
回転するときに顔まで一緒に回してしまうと、目が回りやすくなり、バランスを崩しやすくなります。
そこで意識したいのが「スポッティング」と呼ばれる方法です☝️
できるだけ正面を見続け、最後に素早く顔を回して再び正面を見ることで、回転が安定しやすくなります！
最初は難しく感じるかもしれませんが、少しずつ練習することで自然にできるようになります😊
バランス感覚を鍛えよう
きれいなターンには、バランス感覚も欠かせません。
片足で10〜20秒ほど立つ練習や、ゆっくりつま先立ちをする練習は、自宅でも簡単に取り組めます🍀
毎日少しずつ続けることで、体幹が鍛えられ、ターンだけでなくダンス全体の安定感もアップします✨
自宅でできるターン練習
レッスン以外でも、無理のない範囲で練習を続けることが上達への近道です！
鏡の前で姿勢を確認しながら回ったり、スマートフォンで自分の動きを撮影して見返したりすると、改善点が見つけやすくなります👀
最初は速く回ろうとせず、ゆっくり丁寧に動きを確認することを心がけましょう！
マンツーマンレッスンなら苦手を克服しやすい！
ターンが苦手な原因は、人によって異なります。
ナユタス豊橋校では、マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの体の使い方やクセを見ながら、最適なアドバイスを行っています🌟
「何が原因でふらつくのか」「どうすればもっときれいに回れるのか」を丁寧にサポートするので、ダンス初心者の方も安心してレッスンを受けていただけます！
まとめ
ダンスのターンを上達させるためには、「軸を意識する」「目線を上手に使う」「バランス感覚を鍛える」「自宅でもコツコツ練習する」という4つのポイントが大切です😌
焦らず基礎を積み重ねることで、ターンは必ず安定してきます！
「ダンスをもっと上達したい」「豊橋でダンススクールを探している」という方は、ぜひナユタス豊橋校へお越しください🎶
基礎から丁寧にサポートし、一人ひとりの目標に合わせたレッスンで、ダンスの楽しさをお伝えします！
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