「カラオケで歌っていると顎が疲れる」「歌い終わると顎や首が痛くなる」そんな経験はありませんか？
歌うときに顎が疲れるのは、声を出すために必要以上に力が入っているサインかもしれません👀
特に高音や大きな声を出そうとすると、顎・舌・首まで力んでしまうことがあります。
今回は、ボイトレ初心者の方にも分かりやすく、楽に歌うための発声のコツをご紹介します🎤
なぜ歌うと顎が疲れるの？
主な原因のひとつが、口を大きく開けようとしすぎることです。
「口をしっかり開けなければ」と意識するあまり、顎を必要以上に下げたり、強く動かしたりすると、顎まわりの筋肉に負担がかかります💦
また、高音を出すときに喉を締めたり、舌に力が入ったりすると、その緊張が顎や首にも伝わることがあります。
「大きく開ける」より「自然に動かす」
歌うときは、口を無理に大きく開ける必要はありません！
鏡を見ながら「あ・え・い・お・う」とゆっくり発音して、顎がスムーズに動いているか確認してみましょう😊
顎をガクッと下げるのではなく、母音に合わせて自然に口の形を変えることがポイントです☝️
舌と首の力もチェック！
顎だけでなく、舌や首に力が入っていないかも確認してみましょう！
一度、口を軽く開けて舌をリラックスさせ、「ふー」と息を吐いてみてください。その状態から、小さな声で「まー」と発声してみるのもおすすめ🙌
最初から大きな声や高い声を出そうとせず、楽に声が出る感覚を探してみましょう✨
力を抜くと歌いやすくなる！
歌が上手くなりたいと思うほど、「しっかり声を出そう」と頑張ってしまうものです。
しかし、発声では力を入れることよりも、必要な部分だけを使って余計な力を抜くことが大切なんです💫
「歌うと顎が疲れる」「喉が苦しくなる」という方は、一度自分の発声を見直してみると、歌いやすさが変わるかもしれません！
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