こんにちは！ボーカル講師の陽乃。です！
今日は、いい声を出すために、私が普段から気をつけていることについてお話ししたいと思います。
歌が上手くなりたいと思うと、つい発声練習や歌の練習に意識が向きがちですよね。
もちろん、練習することはとても大切です。
でも、気持ちよく歌い続けるためには、練習以外の時間に自分の声をどう扱うかも大切だと感じています。
1. 喉の調子に耳を傾ける
毎日同じように声が出るとは限りません。
睡眠や疲れ、乾燥などによって、声の出しやすさが変わることもあります。
だからこそ、いつもと違う感覚がないか、自分の声に意識を向けるようにしています。
調子がいい日は気持ちよく声を出す。
疲れを感じる日は、無理をせず休む。
その日のコンディションに合わせることも、声を大切にするための習慣です。
2. こまめな水分補給を心がける
特別なケアをすることよりも、日々の小さな習慣を続けること。
そのひとつが水分補給です。
歌う直前だけではなく、普段からこまめに水分をとることを意識しています。
声を使う人にとって、毎日の生活を整えることも大切なケアのひとつです。
3. 無理に声を出そうとしない
高い声を出したい、もっと大きな声で歌いたい。
そんな気持ちになることもありますよね。
でも、思うように声が出ないときに、無理に頑張ることが正解とは限りません。
力んでしまったり、喉に違和感が出たりしたときは、一度立ち止まることも大切です。
声を無理に押し出すのではなく、どうすれば楽に声を出せるのかを考える。
これは、ボイストレーニングでも大切にしたい考え方です。
4. 睡眠と休息を大切にする
いい声を出すために、毎日たくさん練習しなければいけない。
そう思ってしまう方もいるかもしれません。
でも、声を使い続けることだけが上達につながるわけではありません。
しっかり休むことも、声のコンディションを整えるために大切です。
頑張る日もあれば、休む日もある。
長く歌を楽しむためにも、自分の体をいたわる時間を大切にしたいですね。
5. 毎日の小さな積み重ねを大切にする
声は、私たちの体とつながっています。
だからこそ、発声練習だけでなく、普段の生活や体調にも目を向けることが大切です。
特別なことを毎日完璧にする必要はありません。
水分をとること。
しっかり眠ること。
無理をしないこと。
自分の声の変化に気づくこと。
そんな小さな積み重ねが、声と長く付き合っていくための土台になると思います。
これからも、自分の声を大切にしながら、歌うことを楽しんでいきましょう！