こんにちは🌤
横浜のボイストレーニング、ダンスレッスンのNAYUTAS鶴見校です！
NAYUTAS鶴見校では9月からマンツーマンのマットピラティスコースを導入することとなりました💃
ボイトレ、ダンスのコースのコマ数で受講いただけます！
ボイトレ、ダンスの教室なのになぜマットピラティス？と思われる方もいらっしゃると思いますが実はとても関係あるんです！
今回はマットピラティスがどのようにボイトレ、ダンスに良いメリットがあるかをお伝えします。
マットピラティスとは？
マットピラティスは、体幹特化したエクササイズで、主にマットの上で行うピラティスの一種です。マットピラティスの歴史は長く、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって開発され、現在では多くの人々がその効果を実感しています。特に、ボイストレーニングやダンスと組み合わせることで、身体と声のバランスを整える新しいアプローチとして注目されています。
マットピラティスとボイストレーニングの相乗効果
ボイストレーニングにおいても、マットピラティスは非常に有効です。声を出すためには、喉だけでなく、腹筋や背筋、そして呼吸法が大切なことは一般的かと思います！ピラティスで体幹を鍛えることにより、発声時の安定感が増し、声に深みと力強さをもたらします。また、呼吸を深くする練習を通じて、声を長時間出す際の疲労を軽減することができます。さらに、姿勢が改善されることで、声がよりスムーズに、そして自然に出るようになります。
ダンスとマットピラティスの関係性
ダンスにおいても、マットピラティスは重要な役割を果たします。ダンサーにとって必要な柔軟性や体幹の強さをピラティスで鍛えることで、動きに安定感と優雅さが加わります。また、怪我の予防にも効果的であり、特に繊細な動きを要求されるバレエやモダンダンスなどでのパフォーマンス向上に貢献します。ピラティスで養った体幹の力は、ダンスのステップやポーズの安定性を高め、より洗練された動きができるようになります。
マットピラティスコースの講師について
今回、NAYUTAS鶴見校でマットピラティスコースのレッスンをしていただくのは「みゆき」先生です。
みゆき先生はボイストレーナー歴7年、シンガーソングライター歴19年のご経験をお持ちの声のプロです！
「声を変えるには身体を整えることが重要である」と気づき、解剖学を学なばれました。その結果、マットピラティスのインストラクター資格である、PHI Pilates 認定 マット Ⅰ/Ⅱ インストラクターを取得され、声と身体の両方が変わる唯一無二のレッスンを提供されております。NAYUTAS鶴見校でマットピラティスを受けることにより、歌も上手になり、体も健康になれば一石二鳥ですよね！ぜひ一度体感されてください！
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