こんにちは！
NAYUTAS上野校です！
「ダンスを始めたいけど、リズム感に自信がない…」
「音楽に合わせて動くのが苦手…」
そんな悩みを持っているみなさん、
実はリズム感は
生まれつきではなく、トレーニングで身につけられる力なんです！✨
今回は、自宅で今日から始められるリズム感トレーニングをご紹介します！
リズム感ってそもそも何？
「リズム感がある人」と聞くと、
ダンスが上手な人をイメージしますよね！😊
でも実際は、
- 音楽のテンポを感じる力
- ビートに合わせて体を動かす力
- 音を聴いてタイミングよく動ける力
この3つが合わさったものなんです✨
最初はズレてしまっても大丈夫！
練習を重ねることで、少しずつ音楽との一体感が生まれてきますよ🎶
手拍子トレーニングをやってみよう！
まずは一番簡単な方法から！
好きな曲を流して、一定のテンポで手拍子をしてみましょう👏
ポイントは、
- 曲に合わせて焦らない
- 大きくズレても気にしない
- 最後まで続ける
ということです！
最初は「合ってるかな？」と不安になりますが、
毎日3分続けるだけでも耳がどんどん育っていきます✨
足踏みでリズムを体に覚えよう！
次は手だけでなく、足も使います！
音楽を流しながら
- 左右交互に足踏み
- 手拍子も一緒に入れる
- 慣れたら軽く体を揺らす
これだけでも立派なリズムトレーニング！
ダンスは頭で覚えるというより、
体で音楽を感じることが大切なんです😊
歩くような感覚でできるので、
初心者のみなさんにもおすすめ🎶
カウントを口に出してみよう！
ダンスレッスンでは
「5・6・7・8！」というカウントをよく使います✨
自宅でも
1・2・3・4・5・6・7・8
と声に出しながらリズムを取る練習をしてみましょう！
例えば、
- 1で右足
- 2で左足
- 3で手拍子
など、動きを合わせるだけでも十分です！
声・耳・体を同時に使うことで、リズムが自然と身についていきます🎤
好きな曲で「ノる」ことが一番大切！
「練習」と考えると難しく感じますが、
好きなアーティストの曲で体を揺らすだけでもOK✨
例えば、
- サビだけ踊ってみる
- 手だけ真似する
- 首でリズムを取る
こんな小さなことでも立派な練習です！
好きな曲なら自然と楽しく続けられるので、上達も早くなりますよ🎧
一人では難しいならレッスンがおすすめ！
「合っているか分からない…」
「自分ではズレに気付けない…」
そんな時は、プロと一緒に練習するのが一番の近道✨
NAYUTAS上野校では、マンツーマンレッスンなので、
- リズム感に自信がない方
- ダンス未経験の方
- K-POPやHIPHOPを踊ってみたい方
一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしています！
「リズム感がないから無理」と思っていた方が、
数か月後には笑顔で踊っている姿もたくさん見てきました！
勇気を出して一歩踏み出してみてください！🌸
