こんにちは！
NAYUTAS上野校のChionです！
レッスン後に動画を撮る人は多いですが、「何となく見て終わり」になっていませんか？
上達が早い人は、「上手く踊れたか」を確認するのではなく、
「次に何を直せばもっと良くなるか」を見つけるために動画を活用しています。
まずは動画を見る前に、音楽だけを聴いてみましょう。
曲調やリズム、どの音に振付が合っているのかを予測し、
「自分ならどこに動きをハメるとかっこいいか」を考えておくと、
動画とのギャップに気付きやすくなります。
動画は次の順番で見るのがおすすめです。
① 全体を見る
分析せず、第一印象や違和感を感じ取る。
② 音を見る
リズムやアクセントが音楽と合っているか確認する。
③ 足元を見る
重心移動や足の位置、つま先や着地を確認する。
④ 骨盤と体幹を見る
軸や身体の安定性を確認する。
⑤ 腕・目線・表情を見る
指先や視線、表情など「魅せ方」を確認する。
⑥ お手本と比較する
「何が違うか」ではなく、「なぜ違って見えるのか」を考える。
⑦ 修正点を1つ決める
「今日は軸だけ」「今日は目線だけ」のように、
次のレッスンで意識することを1つに絞る。
動画は反省するためではなく、成長するための材料です。
見る順番と目的を少し変えるだけで、練習の質も上達するスピードも大きく変わります。
もし気になった方はぜひ
NAYUTAS大和校の体験レッスンへお越しください💃✨
一緒に楽しく身体を動かして、ダンスの魅力を体感してみましょう！
