【Kae先生】発声におすすめなヨガのポーズ✨| NAYUTAS上野校

こんにちは ♪
ボイストレーナーそしてヨガインストラクターをしているKaeです🌷
今回は発声におすすめなヨガのポーズを紹介したいと思います🧘‍♀️
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今回おすすめするポーズは【らくだのポーズ】です🐪
良い声を出すためには「筋肉を正しく使う」ことが重要になってきます‼︎

ヨガはその点ポーズによってさまざまな筋肉をストレッチできたり、鍛えることができるので
ボイトレと組み合わせるのがとてもおすすめです🎤

今回は上半身のストレッチができる「らくだのポーズ」を解説していきます🐪

「らくだのポーズ」は
①姿勢改善 ②体幹強化 ③首回りの脱力
などの効果が得られます💡

このポーズは後屈の姿勢をとるため、体の前面のストレッチがかけられ、
さらにバランスを取るために背筋が使われ、
体の体幹を鍛えられるので「安定した声を出したい方」におすすめです！
さらに首を後ろに倒すため、首のストレッチ、そして喉周りの筋肉を伸ばすことができます
「喉が詰まりやすい方」にもおすすめです！

「ラクダのポーズ」検索していただくと、
やり方が載っているのでぜひ気になった方は調べてみてください✨
そしてポーズが取れた方は、ぜひラクダのポーズのまま発声練習そして、曲を歌ってみてください！

次回ブログのリクエストや楽曲解説等のリクエストがありましたら
@kae_soprano312
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