こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
みなさんはHIPHOPダンスを見ていて、
「なんであんなに滑らかに動けるの？」
「同じ振付なのに上手な人は何か違う！」
と思ったことはありませんか？
実はその違いを生み出している大きな要素のひとつが
“アイソレーション” なんです✨
HIPHOPだけでなく、K-POPやGIRLS HIPHOPなど、
さまざまなダンスジャンルで欠かせない基礎テクニックなんですよ！
アイソレーションって何？
アイソレーションとは、
「体の一部分だけを動かす技術」のこと
例えば、
✔ 首だけを左右に動かす
✔ 胸だけを前後に動かす
✔ 肩だけを上下に動かす
といった動きですね！
ダンス経験がない方は、
「そんなの簡単じゃない？」と思うかもしれません
でも実際にやってみると、首を動かしたつもりが肩も一緒に動いたり、
胸を動かしたつもりが腰まで動いたりするんです😂
だからこそ、ダンサーは基礎練習としてアイソレーションが大切✨
なぜHIPHOPダンスで重要なの？
HIPHOPダンスはリズムやグルーヴを表現するダンス🎵
その中でアイソレーションができると、
✔ 動きにメリハリが出る
✔ 音を細かく表現できる
✔ ダンスに立体感が生まれる
というメリットがあります！
例えば
音楽の「ドン！」というビートに合わせて胸だけを動かせると、
それだけで一気にHIPHOPらしく見えるんです😎
初心者が最初に練習したい部位
アイソレーションにはいろいろな種類があります！
まずはこの3つから始めるのがおすすめ✨
首（ネック）
顔を正面に向けたまま、
左右にスライドさせる練習です🎵
最初は難しいですが、K-POPやHIPHOPでよく使われる動き！
肩（ショルダー）
肩だけを交互に上げ下げします！
シンプルですが、リズム感も同時に鍛えられます！
胸（チェスト）
胸を前・後ろ・左右へ動かします！
HIPHOPらしいノリを作るためにとても重要な練習です🔥
アイソレーションができるとダンスが上手く見える理由
ダンスが上手い人を見ると、
体が自由自在に動いているように見えませんか？
実はその秘密がアイソレーション！
例えば、
初心者の方は体全体で動いてしまいがち、、
一方で上手な人は、
胸だけ動かす
肩だけ動かす
首だけ動かす
といった細かいコントロールができます！
すると動きにキレが出て、音楽との一体感も生まれるんです🔥
毎日5分でも効果あり！
アイソレーションは特別な場所がなくても練習できます！
例えば、
鏡の前で首を左右に動かす
好きな音楽に合わせて肩を動かす
お家でチェストアイソレーションを練習する
たった5分でも続けることで体の使い方が変わってきます！
筋トレと同じで、少しずつ積み重ねることが大切なんです！！
NAYUTAS大和校で基礎から学ぼう！
「アイソレーションをやってみたけど難しい…」
そんなみなさんも安心してください😊
NAYUTAS大和校では、
✔ ダンス未経験の方
✔ HIPHOP初心者の方
✔ K-POPダンスが好きな方
にもわかりやすく基礎からレッスンを行っています✨
マンツーマンレッスンなので、
自分のペースでしっかり練習できるのも魅力です！
ぜひNAYUTAS大和校で、
HIPHOPダンスの基礎から楽しく学んでみませんか？
みなさんの体験レッスンへのご参加をお待ちしております！
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