ボイストレーニングが健康に与える驚きの効果｜NAYUTAS大和校

こんにちは！
NAYUTAS大和校の講師です。
今日は、ボイストレーニング健康に与える素敵な効果についてお話しします。
「歌うのが好き！」という方はもちろん、「ちょっと気になるけど自信がないな」という方にもぜひ読んでいただきたいです！

1.　ストレス解消にピッタリ！

「カラオケで歌った後、なんだかスッキリした！」と感じたことはありませんか？
ボイトレを通じて歌うことで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少し、
気分がリフレッシュされることが科学的にも証明されています。
また、大きな声を出すことで日常生活で溜まったモヤモヤを発散できます✨

2.　呼吸が深くなって健康促進！

ボイトレでは腹式呼吸を学ぶことが基本です。
この腹式呼吸、実は健康効果抜群なんです!!
深い呼吸をすることで酸素が体全体に行き渡り、自律神経が整います。
「なんだか最近疲れやすい…」という方、腹式呼吸を取り入れるだけで、日々のエネルギーが変わるかもしれませんよ！‍🎵

3.　免疫力アップにつながる！？

「歌うと元気になる」と昔から言いますが、これはただの気のせいではありません。
歌うことで分泌されるエンドルフィンやセロトニンは、免疫システムを強化する役割があります。
特に、楽しい気持ちで歌えば効果倍増！💪

4.　声が変わると自信も変わる！

ボイトレを続けることで、自分の声が変わっていくのを実感できます。
「あれ？前より声が出しやすい」「高い音が楽に出るようになった」
といった変化を感じるたびに、自己肯定感がぐっと上がります。
さらに、声は第一印象を左右する大切な要素！
自信のある声を手に入れることで、プライベートや仕事でもポジティブな影響が🌟

ここまで読んで、「ちょっとボイトレに興味が出てきたな」というみなさん！
NAYUTAS大和校では、初心者の方でも気軽に参加できる体験レッスンを開催中です😊

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