こんにちは、みなさん！
NAYUTAS大和校の講師です😊
今回は最新の呼吸トレーニングの重要性とその魅力
についてお話ししていきます！
1. 腹式呼吸だけで解決できない？
腹式呼吸って素晴らしい技術ですよね。
リラックス効果があったり、歌や話し方に深みを与えたり…
みなさんは「腹式呼吸だけでは解決できない」問題があることをご存じですか？😯
こんな経験はありませんか？
- 長時間話すと息が続かない
- 高い声や力強い声を出すと喉が疲れる
- 歌のフレーズが思うように伸びない
こうした悩みの原因、
実は「呼吸の浅さ」や「呼吸のコントロール不足」にあることが多いんです！
腹式呼吸だけでなく、より全身を使った呼吸トレーニングを取り入れることで、
これらの問題を大幅に解消できるんですよ🎵
2. 呼吸トレーニングの新時代！
ここでご紹介したいのが「全身呼吸トレーニング」
難しそう…と思う方もいるかもしれませんが、大丈夫です！😊
以下を意識してみると変わりますよ✨
- 背中や肋骨周りの筋肉を使って呼吸を深める
- 横隔膜を鍛えて、効率よく息を取り込む
- 姿勢を整えて、身体全体のエネルギーを活かす
たとえば、みなさんの呼吸を「風船を膨らませる力」に例えてみると…
風船を大きく膨らませるには、息の「量」だけでなく、
空気を送り込む「コントロール」が必要です。
呼吸トレーニングを取り入れることで、みなさんも「強くて柔らかい風」を自在に操れるようになりますよ🎈
3. 3つのメリット💪
トレーニングをすることで3つの効果があるんです！
① 声のパワーが格段にアップ！
息が深くなると声に張りが生まれ、
より通る声になるのを実感できますよ✨
② 持久力が上がり疲れにくくなる！
息がしっかり続くようになると、長時間の歌唱や話し方も疲れにくくなります。
カラオケやプレゼンが得意になります🎤
③ リラックス効果でメンタルも安定
深い呼吸は副交感神経を活性化し、心を落ち着かせてくれます
「あれ、イライラが減ったかも？」なんて声もよく聞きますよ😌
「腹式呼吸だけじゃない」新しい呼吸トレーニング、
NAYUTAS大和校で一緒に体験してみましょう！！
初心者の方でも安心してくださいね！😊
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
無料体験レッスンはこちらから♪
※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします！
《コース》
・ボイストレーニングコース
・ダンスコースのレッスン
詳しくはNAYUTAS大和校ホームページをご覧ください♪
《住所》
〒242-0021
神奈川県大和市中央4-1-3 宮村ビル2F
《アクセス》
大和駅から徒歩1分
★NAYUTAS大和校 公式SNS★
各SNS定期更新中！是非ご覧ください♪