奈良市で高音を出したい人へ｜歌で高音が出ない原因と練習方法を解説

「歌うと高音だけ出なくなる」

「サビになると声が苦しくなる」

「高い声を出そうとすると喉が痛くなる」

「好きな曲を原曲キーで歌えるようになりたい」

そんな悩みはありませんか？

歌を練習していると、特に悩みやすいのが高音です。

高音を出すために「もっと大きな声を出そう」「喉を力ませよう」とすると、かえって声が出しにくくなることがあります。

高音は、単純な声の大きさだけではなく、呼吸・発声・声のコントロール・力の抜き方などが関係しています。

今回は、奈良市でボイトレを探している方に向けて、歌で高音が出ない原因と、高音を出しやすくするための練習方法を紹介します。

高音が出ないのはなぜ？

高音が出ない原因は一つではありません。

代表的なのは次のようなものです。

• 喉に力が入りすぎている
• 息を強く出しすぎている
• 自分の声域を超えた音を無理に出している
• 正しい発声ができていない
• 高音になると声を押し上げてしまう
• 低音と高音で声の使い方を変えられていない

特に多いのが、高音＝大きな声で出すものと考えてしまうことです。

実際には、高い音ほど力任せに出すのではなく、声をコントロールすることが重要です。

高音を出すために知っておきたい「声域」

人によって出しやすい音の高さには違いがあります。

同じ男性でも声の高さには個人差がありますし、女性でも同じです。

そのため、

「この曲を歌っている歌手が出せるから、自分も原曲キーで出せるはず」

とは限りません。

まずは自分が無理なく出せる音域を知ることが大切です。

カラオケで歌う場合は、キーを変更することも立派な歌唱テクニックです。

無理に原曲キーにこだわる必要はありません。

高音が出ない人がやりがちなNG行動

① とにかく大声を出す

高音を出そうとして声量を上げすぎると、喉に力が入りやすくなります。

「高い音＝大きな声」ではありません。

高音は、適切な声の使い方を身につけることが重要です。

② 喉を締める

高音になると自然に喉周りに力が入ってしまう人がいます。

喉を締めてしまうと、声が出しにくくなったり、苦しい声になったりすることがあります。

③ 息を大量に吐く

「高音だからたくさん息を使わないといけない」と考える人もいます。

しかし、必要以上に息を強く吐くと、声が安定しにくくなる場合があります。

④ いきなり高い曲を歌う

高音を練習するために、最初から難しい曲を原曲キーで歌い続ける必要はありません。

まずは自分が無理なく歌える高さから徐々に練習しましょう。

高音を出しやすくする練習方法

① リップロール

唇を軽く閉じた状態で、

「ブルブルブル」

と唇を振動させながら声を出します。

声を出すときに力みすぎていないか確認しながら、低い音から少しずつ高い音へ移動してみましょう。

無理に高い音まで上げる必要はありません。

② 「んー」と響きを確認する

口を閉じて、

「んーー」

と軽く声を出してみましょう。

声を無理に大きくするのではなく、顔周りに響きを感じながら発声します。

その感覚を保ちながら、少しずつ音を上下させてみましょう。

③ 声を押し上げない練習

高音に行くにつれて、

「もっと大きく！」

と声を押し上げるのではなく、声量を抑えながら音程を上げてみます。

最初は小さな声でも構いません。

高音をコントロールする感覚を身につけることを優先しましょう。

④ 低い音から少しずつ上げる

いきなり限界の高音を出すのではなく、

低音
↓
少し高い音
↓
さらに高い音

というように、少しずつ音域を広げていきます。

無理なく出せる範囲で繰り返すことがポイントです。

⑤ 自分に合った曲で練習する

高音練習では、曲選びも重要です。

いきなり非常に高い曲を選ぶのではなく、現在の自分の声域より少しだけ難しい曲から挑戦するとよいでしょう。

⑥ 録音して確認する

高音を出しているとき、自分では「ちゃんと出ている」と思っていても、録音すると、

• 声が苦しそう
• 音程が不安定
• 急に声量が大きくなる
• 高音だけ音が外れる

などに気づくことがあります。

スマートフォンで録音して確認してみましょう。

男性が高音を出すときのポイント

男性の場合、普段話している声から急に高い声を出そうとして、喉に力が入ってしまうことがあります。

特に、

「原曲の男性アーティストの曲が高くて歌えない」

という悩みは珍しくありません。

まずはキーを下げて歌い、無理なく歌える高さを確認しましょう。

そのうえで、徐々に高音域を練習していくことが大切です。

高音を出すためには、単純に声を張り上げるのではなく、低音から高音までスムーズにつなげる発声を身につけることがポイントになります。

女性が高音を出すときのポイント

女性でも、

「高音になると声が細くなる」

「サビだけ苦しくなる」

という悩みがあります。

高い声が出せても、声が不安定だったり、喉に負担がかかったりする場合があります。

そのため、

「どこまで高い音が出るか」

だけではなく、

「楽にコントロールできる高音か」

を意識してみましょう。

高音を出すなら「ミックスボイス」が必要？

高音の話になると、「ミックスボイス」という言葉を耳にすることがあります。

ミックスボイスは、一般的に地声と裏声の要素を組み合わせた発声として説明されることが多い言葉です。

ただし、単純に「ミックスボイスを出せば高音が出る」というわけではありません。

高音を安定させるためには、

• 呼吸
• 声のコントロール
• 音程
• 発声
• 力みの改善

などを総合的に練習することが重要です。

高音の練習で喉が痛くなったら？

高音練習をしていて喉に痛みが出る場合は、無理に続けないようにしましょう。

特に、

「高い声を出すほど痛くなる」

「歌った後も喉の痛みが続く」

という場合は、発声方法を見直す必要があります。

高音は我慢して出せるようにするものではありません。

無理なく声を出せる方法を身につけることが大切です。

喉の痛みが続く場合や強い症状がある場合は、練習を中止して医療機関などに相談してください。

ボイトレなら自分の高音の問題点を確認できる

高音の練習を独学で行っていると、

「何が原因で出ないのかわからない」

ということがあります。

例えば、

高音が出ない
→ 声域の問題？

高音で苦しくなる
→ 力みの問題？

高音だけ音程が外れる
→ 声のコントロールの問題？

声が裏返る
→ 発声の切り替えの問題？

というように、原因によって練習方法は変わります。

ボイトレでは、講師に実際の歌声を確認してもらいながら、自分の課題に合った練習を行えます。

奈良市で高音を伸ばしたいならNAYUTAS大和西大寺校

奈良市で高音を出せるようになりたい方は、NAYUTAS大和西大寺校のボイトレを検討してみてください。

マンツーマンレッスンなので、

• 高音が出ない
• サビになると苦しい
• 声が裏返る
• 音程が安定しない
• ミックスボイスを練習したい
• 好きな曲を原曲に近いキーで歌いたい

など、自分の悩みに合わせて練習できます。

「歌が苦手だからボイトレは恥ずかしい」

「高音が出ないからレッスンについていけないかも」

と心配する必要はありません。

初心者の方でも、基礎から少しずつ練習できます。

まずは体験レッスンで、自分の声域や歌い方の課題を確認してみてはいかがでしょうか。

よくある質問

Q. 高音は練習すれば出るようになりますか？

練習によって発声や声のコントロールを改善し、高音域を伸ばせる可能性があります。

ただし、声域には個人差があるため、無理に限界を超えようとするのはおすすめできません。

Q. 男性でも高い声を出せますか？

男性でも高音を練習することはできます。

自分の声域を確認し、無理のない高さから徐々に練習することが大切です。

Q. 女性でも高音が苦手な人はいますか？

もちろんいます。

女性でも声域には個人差があり、高音が苦手な人もいます。

高音を楽に出せるよう、発声や声のコントロールを練習することが大切です。

Q. 高音練習で喉が痛くなるのは普通ですか？

喉の痛みを我慢して練習するのはおすすめできません。

痛みが出る場合は練習を中止し、発声方法を見直しましょう。

Q. ミックスボイスを習えば高音が出ますか？

ミックスボイスは高音の発声を考えるうえで一つの方法ですが、それだけで高音が出るようになるわけではありません。

呼吸や発声、声のコントロールなどを総合的に練習することが重要です。

まとめ

歌で高音が出ない原因は、単純に「声が低いから」だけではありません。

喉の力みや息の使い方、発声、声のコントロールなど、さまざまな要素が関係しています。

高音を練習するときは、

• 大声で押し出さない
• 喉に力を入れすぎない
• 息を出しすぎない
• 自分の声域を知る
• 低い音から徐々に練習する
• 無理のない曲から挑戦する
• 録音して自分の声を確認する

ことを意識してみましょう。

「何度練習しても高音が出ない」

「高音になると喉が苦しくなる」

という方は、一度ボイトレで自分の発声をチェックしてみるのもおすすめです。

奈良市でボイトレを探している方は、NAYUTAS大和西大寺校の体験レッスンから始めてみてください。