こんにちは！ボイトレスクールのNAYUTAS横浜駅前校です！！
初心者の方は歌の練習をするとき、何から始めていいか分からないと思います。
ですので今回は！家でもできる基本のボイトレを5つ紹介いたします！
是非参考にして、歌唱力アップにつなげましょう！！
1. 腹式呼吸
発声をする上で重要なのが「腹式呼吸」です。多くの方はは胸で呼吸をして発声を行いがちですが、これでは安定した発声が難しくなります。
練習法：
- あお向けに寝て、お腹に手を置きます。
- 鼻から息を吸い、お腹を膨らませます。このとき、胸は動かさないように意識しましょう。
- 口からゆっくり息を吐き、お腹をへこませます。
- この動きを繰り返し、慣れてきたら立った状態でもできるようなったらOK！
2. リップロール
リップロールとは、唇を軽く閉じて震わせる発声練習です。声帯をリラックスさせて、発声をスムーズにする効果があります。喉に余計な力が入らず、無理なく声を出す感覚を身につけましょう！！
練習法：
- 唇を軽く閉じて、息を吐きながら唇をブルブル震わせます。
- この状態で「ドレミファソラシド」
- 高音や低音でも無理なく声が出るようになるまで繰り返します。
- カラオケの前などにやるのも非常に効果的です！！
3. 姿勢を正す
歌うときの姿勢は非常に重要です。正しい姿勢を保つことで、呼吸がしやすくなり、声がスムーズに出るようになります。
練習法：
- 肩の力を抜いてリラックスし、両足を肩幅に開いて立ちます。
- 背筋をまっすぐに保ちます。
- 深呼吸をして、自然な姿勢を維持できているか確認しましょう。
4. 発音を意識する（母音練習）
発音の明瞭さは、歌を聴いてもらうために重要な要素です。特に母音をはっきりと明瞭に発音することで、歌詞がよりクリアに伝わります！
速い曲や、高い曲は歌の中で曖昧になりやすい為、母音をしっかり発音できるように、トレーニングを行いましょう。
練習法：
- まず、「あ・い・う・え・お」を大きく口を開けて発音します。
- それぞれの母音をしっかりと発音、くっきりとした音を出すことを意識します。
- 慣れてきたら、短いフレーズを歌いながら、母音が聴こえやすく発音できているか確認しましょう。
- 自分で動画を撮って確認すると自身の変化がわかりやすいです♪
5. 音程練習（ピッチトレーニング）
歌の基本は、正確な音程で歌うことです。音程が合っていないと、どんなに美しい声でも歌全体のバランスが崩れてしまいます。音程を鍛えるために、耳と声の感覚を一致させるトレーニングが必要です。
練習法：
- キーボードアプリを使って、1音ずつ鍵盤を押し、その音に合わせて発声をしましょう！
- 正確に音をとらえるために、鍵盤の音にしっかりと耳を傾け、自分の声がピッタリ合うように調整します。
- 慣れてきたら、ドレミファソラシドのように音階を歌いながら音程の精度を高めていきましょう。
まとめ
初心者の方でも、この5つのボイトレを習慣にすることで、確実に歌唱力が向上します。腹式呼吸で声を安定させ、リップロールで発声をスムーズにし、姿勢や発音に気を配りながら、音程をしっかりと捉えることが大切です。
上達の秘訣は継続してやること！思い出したタイミングでやり続けることで確実に上達しますよ♪
それではよき音楽ライフを！
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