寒さを吹き飛ばせ！秋冬にぴったりなダンス＆歌で心も体もホットに

秋が深まり、風が冷たくなってきましたね🥶外に出るのが少し億劫になりがちですが、寒いからこそ家の中で楽しめるアクティビティを見つけて、元気を維持したいですよね。そんな時こそ、「ダンス」と「歌」です！！寒さを忘れて、心も体も温かくなるようなレパートリーを取り入れて、季節感を楽しみながらアクティブに過ごしましょう！

今回は、秋冬にぴったりなダンスや歌の選び方、そして実際に試してみたい曲や振り付けをいくつかご紹介します。

1. 秋冬にぴったりなダンス曲：温かみのあるリズムを感じて

秋冬は、冷たい空気とともに、少し落ち着いた音楽や温かみのある曲がぴったりの季節ですね😊アクティブに動くのも良いけど、寒い季節だからこそゆったりとしたテンポのダンスに挑戦してはいかがでしょうか？以下のような曲を使ったダンスレパートリーで、心も体もリラックスしながら楽しめます。

「Stay」 – The Kid LAROI & Justin Bieber
この曲は、ゆったりとしたビートに乗って、リズム感を意識しながらダンスを楽しめます。サビの部分では、手や足の動きでストーリー性を感じる振り付けを加えると、より一層盛り上がります。寒い季節には、体をあまり動かしすぎず、でもしっかりと音に合わせて心地よく体を動かすダンスが楽しいです。
「Adore You」 – Harry Styles
温かみのあるメロディとハリースタイルズの優雅な歌声に合わせて、シンプルなステップを組み合わせたダンスを楽しんでみましょう。この曲は、手や足を優雅に使いながら、秋冬の穏やかな空気にぴったりな雰囲気を作り出します。
「Blinding Lights」 – The Weeknd
少しエネルギッシュなダンスを求めているなら、この曲がおすすめ。80年代風のシンセポップを基盤にしたビートは、寒い季節でも体をしっかり動かしたくなるリズムです。元気に踊りたい時にはぴったりの選曲ですし、家でのエクササイズにも最適です。

2. 秋冬にぴったりな歌：心温まるバラードで声を温める

歌うことは、体を温めるだけでなく、心もほっこりさせてくれます。秋冬は、落ち着いたバラードや少しセンチメンタルな歌がぴったりな季節です。寒い夜に家で歌うことで、心のこもった表現ができ、歌い終わった後は心も温かくなりますよ。

「Home」 – Michael Bublé
マイケル・ブーブレのこの歌は、秋冬の暖かな家の中で歌うのにぴったりです。穏やかなメロディに乗せて歌うことで、発声練習にもなりますし、心地よくリラックスできます。しっとりとした声を出す練習にも最適です。
「First Noel」 – Traditional Christmas Song
少し早いけれど、冬に向けてクリスマスソングも準備しておくと、季節の始まりを楽しめます。「First Noel」などの伝統的なクリスマスソングを歌ってみると、歌の技術もアップしますし、冬の雰囲気が早く感じられて気分も上がります。
「All of Me」 – John Legend
ジョン・レジェンドのバラードは、秋の静かな夜にぴったりな一曲です。ゆっくりとしたテンポで声を出すことで、息の使い方や声のコントロールがしやすく、ボイトレにも役立ちます。声をリラックスさせながら歌うことで、冬に向けて喉を守りながら歌のスキルも向上します。

3. ダンスと歌の組み合わせで秋冬を満喫

寒い季節だからこそ、音楽とダンスを楽しみながら過ごすことが心も体も温かく保つ秘訣なんです✨歌とダンスを組み合わせて練習することで、表現力が増し、さらに楽しさが倍増するはずです♪

例えば、ゆっくりとしたバラードを歌いながら、軽く手を振る動きでリズムを取ったり、アップテンポな曲をダンスしながら歌ったりすることで、両方のスキルを同時に高めることができますよ。

4. 家でできる秋冬のダンス＆ボイトレ練習法

寒くて外に出るのが面倒になりがちな冬ですが、家でできるダンスやボイトレは無限大。少し狭いスペースでもできるダンスのステップや、室内でもできる発声練習で、冬を楽しく活動的に過ごせます。

ダンスの練習
小さなスペースでも踊れるストリートダンスやヒップホップの基本ステップを学んでみましょう。YouTubeには無料で学べるダンスレッスン動画もたくさんアップされているので、家で気軽に取り組むことができます。鏡の前で練習すれば、動きの確認ができて上達も早くなるでしょう😊
ボイトレの練習
ボイトレの基本は、まず発声のウォーミングアップから始めましょう。口を大きく開けて「あー」「おー」など、簡単な発声練習をしながら喉を温めます。歌うときには、リラックスした状態で発声し、音程を安定させるよう意識して練習します。歌いながらダンスをすることで、体全体を使った発声やパフォーマンス力もアップします。

最後に

秋冬の寒い季節だからこそ、音楽やダンスで体を温めて元気に過ごしたいもの。お気に入りの曲を見つけて、季節感を楽しみながらダンスや歌を続けることで、寒さも乗り越えられますよ！自宅でも楽しめる練習法を取り入れ、心も体も元気に保ちながら、冬の準備を始めてみてください。

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