ダンスをしていて、
「なんだかフラフラする」
「止まるところでピタッと止まれない」
そんな感覚になることはありませんか？🤔
ダンス初心者さんから、特によく聞くお悩みです。
ダンスが安定しにくくなる理由
ダンスでは、
✔ 立つ
✔ 動く
✔ 止まる
このすべてで、体の重心の位置が大きく関係しています。
重心が定まらないまま動くと、
・動きが流れてしまう
・フラついて見える
・キレが出にくい
といった状態になりやすくなります💦
「重心」と「体の軸」ってどんなもの？🧍♂️
イメージとしては、
体の真ん中に一本、まっすぐな柱が通っている感じ。
この軸を意識できるようになると、
✔ 立っているだけで安定感が出る
✔ 小さな動きでも形がきれいになる
✔ 無駄な力を使わずに動ける
ようになっていきます✨
意識が変わると、動きも変わる🌱
「重心を真ん中に置く」
この意識を持つだけでも、
✔ ステップが踏みやすくなる
✔ リズムに乗りやすくなる
✔ 動きが大きく見える
ダンス全体がぐっと踊りやすくなります🎵
マンツーマンだからこそ、感覚がつかめる😌
重心や体の軸は、
文章や動画だけではつかみにくい感覚です。
NAYUTAS明石校では、
マンツーマンレッスンで
✔ 立ち方
✔ 体の使い方
✔ クセやバランス
を見ながら、その場で調整していきます。
「なるほど、こういうことか」
そんな気づきを、体験レッスンで感じてみてください😊
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優秀なプロの講師が皆さまをお待ちしています！
それでは✨