最近、一気に寒くなってきましたね❄️
朝起きるのもつらくて、体が縮こまってしまう…そんな季節になりました。
寒い時期は、
・体がこわばりやすい
・声が出にくい
・動くのが億劫になる
と感じる方も多いのではないでしょうか。
でも実はこの「寒い季節」、
ボイトレやダンスを始めるのに意外と向いている時期なんです😊
❄️ 冬は「基礎」を整えるのにぴったり
寒い時期は無意識に力が入りやすく、
姿勢や呼吸、体の使い方のクセが出やすくなります。
ボイトレでは
・正しい呼吸
・無理のない発声
・喉を守る声の出し方
ダンスでは
・体の軸
・重心の置き方
・ケガをしにくい体の使い方
こういった基礎を見直すのに最適な季節です✨
❄️ 体を動かすと、自然とポカポカ
レッスンで声を出したり、体を動かしたりすると
「思ったより汗かいた！」なんてこともよくあります😳
血流が良くなることで
・体が温まる
・気分がスッキリする
・リフレッシュできる
寒いからこそ、レッスン後の爽快感は格別です🌿
❄️ マンツーマンだから、冬でも安心
NAYUTAS明石校はマンツーマンレッスンなので、
その日の体調や状態に合わせてレッスン内容を調整できます。
「今日は体が硬いな…」
「喉の調子がイマイチかも…」
そんな日でも大丈夫👌
無理なく、自分のペースで進められます。
「寒いから落ち着いた今のうちに始めて、
暖かくなる頃には少し自信がついていた✨」
そんなスタートもおすすめですよ😊
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優秀なプロの講師が皆さまをお待ちしています！
それでは✨