こんにちは💭
ナユタス麻生校です🎈
ダンスレッスンする前に何をするか知っていますか？
実は色々あります❕️
今日はレッスン前にすることとオススメの曲をお教えします💫
どんなスポーツでも必ずやる準備運動
ストレッチをする事によって本当に怪我を防げます❕️
ストレッチ時にオススメの曲🎧
DJキャレド‐Jealous
（曲の入りが気持ち良くて長いストレッチの際１番目に使うのをオススメします）
クリス・ブラウン‐Residuals
（落ち着きのある曲調でJAZZ等の前に使うと気持ちが入りやすいかも）
Nozomi kitay GAL D‐Be The One
（万能に使いやすいのでキッズダンスにもオススメ）
筋トレもダンスが上手になるには欠かせません❕️
体幹や筋肉がつくと動きにキレが出ます
ターンする時やジャンプする時に強く回れたり飛べたりします
筋トレ時にオススメの曲🎧
HANA‐NON STOP
（曲にアクセントが多いので筋トレには最高に合います）
ヒョナ‐Lip＆HIP
（少しゆっくりなので初心者向けの筋トレ曲です）
③アイソレーション
アイソレーションとは身体を上手に動かす練習です❕️
首・肩・胸・腰それぞれをキレイに回したりします
アイソレーションができるようになるとスキルがアップします💫
アイソレーション時にオススメの曲🎧
ウィズ・カリファ‐Memory Lane
（音が取りやすいのでダウン・アップの時等にも使いやすいです）
COLOR‐Summer time cruisin
（全体的にアイソレーションに使いやすいです）
他にもリズム取りやウォーミングアップ等もあります
曲で気分の上がり方も変わるし
使いやすい曲を探してやってもると楽しさがアップします💫
他にもオススメの曲が沢山あるのでまたアップ致します❕️
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