こんにちは！ナユタス麻生校です😊
少しづつ暖かさを感じられる季節になってきましたが、
まだまだ乾燥、特に喉のイガイガ気になることはありませんか？
そこで、今回は効果的なうがいをご紹介します！🤤
この方法は、いつものうがいをするだけで風邪予防だけでなく
喉に潤いを与えてくれます。
やり方は、ものすごく簡単。
一般的な「ガラガラうがい」とほぼ変わりません。
水を口に含んだら、上を向いてうがいをします。
このときに、「あー🤤」と声を出すだけです。
３０秒間ほどやると効果的です。
喉が乾燥気味のときや歌う前のルーティンとしてとり入れてみては
いかがでしょうか？？
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