🌙寝る前に聴きたいリラックスできる音楽まとめ🎧💤【田園都市線･ブルーライン あざみ野駅でボイトレなら】
こんばんは🌟
みなさん、寝る前ってどんなふうに過ごしていますか？🌙💭
お仕事や学校、家事でバタバタした1日の終わり…💦
ゆっくり自分をいたわる時間、ちゃんととれていますか？💗
そんな夜におすすめしたいのが「寝る前に聴くリラックス音楽」🎵
心がふわっと軽くなって、自然と眠りに落ちる…そんな魔法みたいな音楽をご紹介します🌙💕
🌸寝る前に音楽を聴くメリット✨
🛁 リラックスしてストレス解消💆♀️
💤 寝つきが良くなり、ぐっすり眠れるように🌙
📵 スマホの代わりに音楽を聴くことでブルーライトカットにも◎
🎶おすすめジャンルはこちら💕
🎼① ヒーリングミュージック（自然音系）
海のさざ波🌊、森の小鳥たち🐦、優しい風の音🍃…
聴いているだけで心が落ち着く、癒しのサウンド💕
🎹② ピアノソロ・クラシック
ショパンやドビュッシーのふんわりやさしいピアノの音色🎹✨
気持ちが穏やかになって、す〜っと眠りにつけます😴
💻③ Lo-fi（ローファイ）ビート
ちょっとおしゃれで、チルな雰囲気🎧
勉強や作業にも使えるけど、夜に聴くと意外と眠くなってくるんです…💤
🌌④ アンビエントミュージック
メロディがあまりなくて、空気みたいに静かに流れる音🌫️
“何も考えたくない夜”にもピッタリです💜
🏫ナユタスあざみ野校からのワンポイント🎤🎵
実は、ナユタスのボイストレーニングでも「呼吸」や「声の出し方」を整えることで、リラックス効果が得られるんです🌈✨
夜、ゆっくり深呼吸しながら音楽を聴くのも、最高のセルフケアですよ🌿💗
📱おすすめプレイリスト🎧（Spotify・YouTubeで聴けるよ♡）
🌙「Deep Sleep Music」
🛌「Lo-Fi for Sleep」
🎹「夜のピアノ – Moonlight Piano」
🌲「自然音と眠る – Relaxing Nature Sounds」
🌟まとめ🌟
がんばった1日の終わりは、音楽で心と体をととのえる時間にしませんか？🧸🎵
お気に入りの一曲で、明日もがんばれるように…💕
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田園都市線･ブルーラインあざみ野駅より徒歩3分✨️
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