みなさんこんにちは！
ダンス講師のEINAです🎶
生徒さんから「家に大きな鏡がなくて練習しづらいです…」という声をよくいただきます。
実は、鏡がなくても上達できる練習法はたくさんあるんです！✨
今日は「お家」でも「通勤通学中」でもできる簡単な練習法を紹介します👀
⸻
🏠 家でできる練習法
① 動画を撮る
スマホを置いて自分を撮影 → 見返す。
「思ってたより手が小さいな」「背中が丸まってるな」など客観的に気づけます。
② 音だけで練習
あえて鏡も動画も見ず、音楽と身体のつながりだけを感じて踊る。
リズム感や表現力を磨く練習にぴったり！
③ カウント練習
曲をかけずに「1・2・3・4…」と自分でカウントを取りながら動く。
テンポを崩さず踊れるようになるので、振りの正確さがグッと上がります。
⸻
🚶 通勤・通学中にできる練習法
① 音楽を聴きながらステップをイメージ
歩きながらリズムを足取りに合わせると、自然に体でリズムを取る習慣がつきます。
② 指先や手だけで振り確認
電車やバスで立っているときに、手や指先だけで振付を思い出す。
周りからも自然に見えるのでおすすめです🙆♀️
③ 頭の中で「ダンスシミュレーション」
音楽を聴きながら頭の中で自分が踊っている映像を思い描く。
脳内で繰り返すだけでも振付の定着にかなり効果があります！
⸻
✨ まとめ
鏡がなくても「動画」「音」「イメージ」で十分に練習はできます！
むしろ、鏡ばかり見てしまうよりも「体でリズムを感じる力」が育つので、上達スピードが速くなることもあるんです💡
皆さんもぜひ試してみてくださいね！！
📍 アクセスエリアのご案内
青葉区を中心に、江田・青葉台・藤が丘・たまプラーザ・中川・田奈周辺でボイトレ･ダンススクールをお探しの際は、ぜひ ボイトレ・ダンス NAYUTAS（ナユタス）あざみ野校へお越しください！
田園都市線・ブルーライン「あざみ野駅」から徒歩3分の立地にあるマンツーマンのスクールです。
J-POP、K-POP、ミュージカル、ジャズダンス、ヒップホップなど幅広いジャンルに対応しており、子どもからご高齢の方まで、沿線各地から幅広い世代の方に通っていただいています。
プロ講師による個別指導で、初心者から本格派までしっかりサポート✨
皆様のご来校を心よりお待ちしております！
🎤 ＼ 無料体験レッスン受付中！ ／ 🎤 体験レッスンのお申込みはこちらをクリック✨ ◆◆今なら新規入会キャンペーン◆◆ 体験レッスン当日入会なら「入会金(11,000)」が無料！！ ================== ボイトレならナユタスあざみ野校
ボイストレーニングならナユタスあざみ野校 ダンスレッスンならナユタスあざみ野校 あざみ野の大人のダンス
マンツーマンレッスンならあざみ野校 あざみ野でボイトレするならナユタスあざみ野校 たまプラーザでボイトレするならナユタスあざみ野校 たまプラでボイトレするならナユタスあざみ野校 たまプラでダンスするならナユタスあざみ野校
田園都市線でボイトレするならナユタスあざみ野校 ブルーラインでボイトレするならナユタスあざみ野校 江田でボイトレするならナユタスあざみ野校 市が尾でボイトレするならナユタスあざみ野校 青葉区でボイトレするならナユタスあざみ野校 青葉区でダンスするならナユタスあざみ野校 青葉台でボイトレするならナユタスあざみ野校
K-POPダンスならナユタスあざみ野校 HIPHOPダンスならナユタスあざみ野校