こんにちは！
ボイトレ・ダンス NAYUTAS あざみ野校 です🌈
ダンスを習い始めた方がまず最初につまづきやすいのが…
👉 アイソレーション（体の一部分だけを動かす動き）です！
たとえば「首だけ動かす」「胸だけ動かす」「腰だけ動かす」など、
体のパーツをバラバラに動かすのは最初とっても難しいんです😳💦
でも安心してください✨
コツをつかめば必ずできるようになります🔥
🟣 練習法① 首のアイソレーション
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背筋を伸ばして立つ
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顔を上下左右に「ゆっくり」動かす
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1日5分だけでもOK！
👉 力を入れすぎないのがポイント💡
🔵 練習法② 胸のアイソレーション
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手を腰に当てて体を安定させる
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胸を前・後ろ・左右に動かす
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動きをつなげて「四角形」を描いてみよう！
👉 最初は鏡を見ながらやるとGOOD✨
🟢 練習法③ 腰のアイソレーション
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両足を肩幅に開く
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腰を前・後ろ・左右にスライド
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慣れたら円を描くように動かす
👉 音楽に合わせると気持ちいいですよ🎶
🌟 ポイントまとめ
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毎日少しずつコツコツ練習する
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力を抜いてリラックス
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鏡を見て正しいフォームをチェック
アイソレーションができると、
✨ ダンスの動きがキレイになる
✨ リズム感がアップする
✨ 体のコントロールが上手くなる
いいことだらけです🙌
ボイトレ・ダンス NAYUTAS あざみ野校 では、
初心者でも安心のマンツーマンレッスンでアイソレーションを丁寧に指導しています💖
「ダンスやってみたい！」と思ったら、
ぜひ 無料体験レッスン に遊びに来てくださいね🌸
📍アクセス・体験レッスンのご案内
青葉区を中心に、江田・青葉台・藤が丘・たまプラーザ・中川・田奈周辺でボイトレ･ダンススクールをお探しの際は、ぜひ ボイトレ・ダンス NAYUTAS（ナユタス）あざみ野校へお越しください！
田園都市線・ブルーライン「あざみ野駅」から徒歩3分の立地にあるマンツーマンのスクールです。
J-POP、K-POP、ミュージカル、ジャズダンス、ヒップホップなど幅広いジャンルに対応しており、子どもからご高齢の方まで、沿線各地から幅広い世代の方に通っていただいています。
プロ講師による個別指導で、初心者から本格派までしっかりサポート✨
皆様のご来校を心よりお待ちしております！
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