こんにちは！
ボイトレ・ダンス NAYUTAS あざみ野校です🎤✨
「高い声を出そうとすると喉が苦しい…」
「裏返ったり、力んでしまう…」
こんなお悩み、実はとても多いんです。
でも安心してください😊
高い声が出ない原因は、**生まれつきではなく“使い方”**にあることがほとんどです！
高い声が出ない主な原因①
喉に力が入りすぎている
高い声＝頑張る
と思って、無意識に喉を締めていませんか？😣
実はこれが一番多い原因です。
喉に力が入ると、声帯がスムーズに動かず、高音が苦しくなってしまいます。
👉 改善ポイント
・あくびをする時のように、喉をリラックス
・「出そう！」ではなく「響かせる」意識を持つ
高い声が出ない主な原因②
息の量とスピードが合っていない
高い声を出すには、
✔ 適切な息の量
✔ 安定した息の流れ
がとても大切です🌬️
息が少なすぎても、多すぎても高音は不安定になります。
👉 改善ポイント
・腹式呼吸を意識する
・お腹から「スーッ」と細く長く息を出す練習をする
高い声が出ない主な原因③
地声と裏声の切り替えがうまくいっていない
高い音域になると、
地声のまま無理に出そうとしてしまう方が多いです⚡
本来は、地声→裏声を自然につなげていく必要があります。
👉 改善ポイント
・まずは裏声をきれいに出す練習から
・音をなぞるように、なめらかに上下する発声練習がおすすめ🎶
今日からできる！簡単セルフ練習
🔸 リップロール（唇ブルブル）
→ 喉に力を入れず、息の流れを整えられます💡
🔸 小さい声で高音を出す練習
→ いきなり大きな声を出さないのがコツ！
毎日1〜2分でもOKなので、続けてみてください😊
正しく練習すれば、高い声は必ず出しやすくなります！
「自分は高い声が出ないタイプだから…」
と諦めてしまう方も多いですが、そんなことはありません🙌
正しいフォーム・呼吸・発声を身につけることで、
高音は驚くほど楽に出せるようになります✨
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📍アクセス・体験レッスンのご案内
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田園都市線・ブルーライン「あざみ野駅」から徒歩3分の立地にあるマンツーマンのスクールです。
J-POP、K-POP、ミュージカル、ジャズダンス、ヒップホップなど幅広いジャンルに対応しており、子どもからご高齢の方まで、沿線各地から幅広い世代の方に通っていただいています。
プロ講師による個別指導で、初心者から本格派までしっかりサポート✨
皆様のご来校を心よりお待ちしております！
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