こんにちは！
ボイトレ・ダンス NAYUTAS あざみ野校です😊
「高い声が出ない…」
「サビになると苦しくなる…」
そんなお悩み、とても多いです💦
ですが、実は生まれつきの問題ではなく“出し方”の問題であることがほとんど。
今回は
高い声が出ない原因と
今日からできるトレーニング方法を分かりやすく解説します✨
😣高い声が出ない主な原因
①喉に力が入りすぎている
高音を出そうとして、無意識に喉を締めてしまう人はとても多いです。
結果として
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声が細くなる
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かすれる
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すぐ疲れる
という状態に…💦
高音は「力むほど出ない」のが特徴です。
②地声だけで出そうとしている
高音は、地声だけで無理に出すのではなく
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裏声
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ミックスボイス
などを使い分けることで、楽に出せるようになります🎶
③呼吸が浅い
呼吸が浅いと声を支えられず、
高音になるほど不安定になります。
腹式呼吸ができると
✔ 声量アップ
✔ 安定した高音
につながります💡
④姿勢が崩れている
猫背や首が前に出た姿勢だと、
声が通るスペースが狭くなります。
実は、姿勢だけで高音が出やすくなることもあります😳
💪高い声を出すためのトレーニング方法
🎵①リップロール
唇をブルブル震わせながら声を出す練習です。
効果
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喉の力みが抜ける
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声帯がスムーズに動く
高音が苦手な人は、まずこれから！
🎵②裏声トレーニング
裏声を安定させることで、
地声との橋渡し（ミックス）ができるようになります。
ポイント
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力まず軽く出す
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音量は小さめでOK
🎵③ハミング練習
「んー」で歌うだけのシンプルなトレーニング。
効果
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音程が安定
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喉に負担がかからない
高音の入り口づくりに最適です✨
🎵④腹式呼吸トレーニング
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鼻から吸う
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お腹を膨らませる
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口からゆっくり吐く
これを繰り返すだけでも、声の安定感が変わります💡
🌟実は「才能」ではなく「技術」です
高い声が出る人は、
特別な才能があるわけではなく
✔ 喉の使い方
✔ 呼吸
✔ 声の通し方
を知っているだけなんです😊
正しく練習すれば、
誰でも確実に変わります。
🏫ナユタスあざみ野校のボイトレ
ナユタスでは、マンツーマンで
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一人ひとりの声質
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苦手なポイント
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目標（カラオケ／趣味／プロ志向）
に合わせてレッスンを行います🎤
「高音が出ない原因」を見極めながら、
無理なく出せる発声を身につけていきます✨
💬こんな方におすすめ
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カラオケのサビが苦しい
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高い曲を歌いたい
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声量がない
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ミックスボイスを習得したい
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独学で限界を感じている
1つでも当てはまる方は、伸びる可能性大です🔥
🎶まずは体験レッスンへ
「高い声が出るようになりたい」
その気持ちが、上達の第一歩です😊
ボイトレ・ダンス NAYUTAS あざみ野校では
初心者の方も大歓迎✨
楽しみながら、確実に変わるレッスンを体験してみてください🎤💫