はじめまして！
ボイトレ・ダンススクール NAYUTAS（ナユタス）あざみ野校 です😊
「ボイトレって歌が上手くなるだけでしょ？」
実はそれだけじゃありません…！
なんと、ボイトレにはダイエット効果も期待できるんです💡
今回はその理由をわかりやすくご紹介します！
🎶 ボイトレがダイエットにつながる3つの理由
① 呼吸でお腹まわりをしっかり使う
ボイトレの基本は「腹式呼吸」。
・お腹から息を吸う
・お腹を使って息をコントロールする
これを繰り返すことで、
**インナーマッスル（体の内側の筋肉）**が鍛えられます💪
➡ ぽっこりお腹の引き締めに効果的！
② 意外と運動量が多い
本気で声を出すと…
・姿勢を保つ
・腹筋を使う
・全身で支える
つまり、軽い有酸素運動に近い状態になります🏃♀️
「1曲歌うだけで体がポカポカする！」
という方も多いんです✨
③ 姿勢が良くなり代謝UP
ボイトレでは、
・胸を開く
・背筋を伸ばす
・首の位置を整える
といった正しい姿勢を身につけます。
姿勢が整うと
✔ 呼吸が深くなる
✔ 代謝が上がる
✔ 痩せやすい体質へ
見た目の印象もぐっと変わります🌿
🎤 実は「続けやすい」のが最大の魅力
ダイエットって…
・つらい
・続かない
・我慢が多い
ですよね😢
でもボイトレは
🎵 歌って楽しい
🎵 ストレス発散になる
🎵 気づいたら運動している
つまり、楽しみながら痩せやすい習慣が作れるんです✨
😊 こんな方におすすめ！
✔ 運動が苦手
✔ 楽しく痩せたい
✔ ストレス発散したい
✔ 健康的に体を整えたい
ひとつでも当てはまったら、
ボイトレはぴったりです🎶
🌸 ナユタスあざみ野校のレッスン
ナユタスあざみ野校は
マンツーマンレッスンだから…
・運動が苦手でも安心
・声の悩みもダイエット目的もOK
・自分のペースで続けられる
初心者の方がほとんどです😊
「歌えるようになりたい」
「健康のために始めたい」
どちらも大歓迎です🎤✨
🎁 まずは体験レッスンへ！
ボイトレは
体験すると“想像以上に体を使う”ことを実感できます！
歌って、笑って、スッキリして。
気づいたら体も変わっていく🌿
そんな新しい習慣、始めてみませんか？
ぜひお気軽にお問い合わせください😊
お会いできるのを楽しみにしています！