🧘‍♀️声とカラダの深〜い関係💡

〜実は“体の柔らかさ”が声を変える！？〜

こんにちは〜🎤🌈

今日は、よく聞かれるけど…意外と知られてない
「体の柔らかさと声の関係」についてのお話です💪🫁✨

声って喉だけで出してると思ってない？😮

もちろん喉も大事なんだけど、
実は声って 全身を使って出してるんです❗️

💨 息を吸うのは肺や胸
🔊 響きを作るのは顔や頭
🧍‍♀️ 声を支えるのは腹筋や背中、足まで！

つまり、体がガチガチに固いと…
うまく声が出なかったり、届かなかったりすることがあるんです〜💦

呼吸って、肺だけじゃなくて
肋骨・横隔膜・お腹・背中・肩・首…
ぜ〜んぶが連動してるの知ってた？👀

でも体が固いと…
☁️ 肋骨が開かない
☁️ お腹が動かない
☁️ 呼吸が浅くなる

＝声が安定しない・伸びない・疲れやすい😵‍💫

柔らかい体だと、
✨ 呼吸が深くなる
✨ 声が長く・太く・楽に出る！

毎日の“なんか声出にくいな〜”は、実は呼吸からきてるかも…！

声って、顔や頭の中だけで響いてると思ってませんか？

実は背中、胸、骨盤の中まで…
“声の響く空間”＝共鳴腔が全身に広がってるんです🧘‍♀️✨

でも体が固いと…
🚫 響きが止まる
🚫 声がこもる
🚫 高音や低音が出しにくくなる

逆に体がゆるんでると、
📢 マイクなしでも響くような、通る声に！

お芝居や歌で「感情を乗せて！」って言われるけど…
体がカチカチだと、それができないのよ😭

たとえば…
😤 怒ってるシーンで肩が力んで喉が詰まる
😢 泣いてるシーンで顔が固まって声が震えない
😌 穏やかなセリフなのに、体が緊張してて平坦に聞こえる

体が柔らかいと、
感情と呼吸、声がス〜ッと繋がる✨

→ ちゃんと“人間味のある声”になるんです🫶

ストレッチや深呼吸で体がゆるむと、
副交感神経が優位＝リラックスモードに🍵✨

この状態のときって、
声も落ち着いて、震えず、安定するんです〜！

人前で緊張しやすい人、声が震えやすい人は、
ストレッチ → 深呼吸 → 発声
の順でやってみて！本当に変わります🔥

🧘‍♀️ 肋骨まわりを伸ばす（横に倒す・ねじる）
💪 肩甲骨を動かす（肩ぐるぐる）
🧍‍♂️ 骨盤・股関節をゆるめる（開脚やスクワット）
💨 呼吸筋のマッサージ（みぞおちあたり）
😊 顔・首・舌のストレッチ（あいうえお体操とか！）

ぜ〜んぶ声に直結してくるよ📣

✅ 呼吸が深くなる → 声が太くて安定
✅ 力が抜ける → 喉が軽くなる
✅ 響きが広がる → 通る声になる
✅ 感情が通る → 表現力アップ
✅ 自律神経が整う → 緊張しにくくなる

体って、声の“土台”なんです🏗️✨

「なんか声が出にくいな〜」
「喉がすぐ疲れる…」
「感情がうまく乗らない😣」

そんなときは、発声練習の前に！
まず体をゆるめる時間を作ってみて〜🧘‍♂️

一緒に理想の発声を手に入れましょう！

体験レッスンお待ちしております！