こんにちはNAYUTAS 千葉駅前校ボーカル
話し方講師kanaです。
今日のテーマは！
歌っているときつい首や肩に力が入ってしまう..そんな悩みはありませんか？についてです。
声は喉から出るはずなのに首や肩がガチガチになると声もだしにくくなり疲れも溜まりやすくなります。
実は首や肩に力が入るのは多くの場合は
呼吸・発声・姿勢の使い方の癖が関係しています。
1.呼吸のくせ
胸で呼吸してしまうと肩が上がりやすく首や肩の筋肉が無意識に緊張します
2.発声のくせ
喉にちからを入れて声を出そうとすると、首や肩までがこわばります
3.姿勢のくせ
前かがみや猫背でうたうと首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり力みやすくなります
では、首や肩の力を減らすには?
1.肩や首のストレッチで緊張をリセットする
2.腹式呼吸で息を支え喉や首に頼らない
3.正しい姿勢で歌うことを意識する
まずは歌う準備を整えていきませんか？
スクールでお待ちしています😊