こんにちは！
ナユタス調布校のボイストレーナーです🎵
「声が出しにくい…」
「高い声になると力んでしまう…」
「もっとラクに歌えたらいいのに！」
そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
実は、声は筋肉や呼吸の使い方によって大きく変わります！
今回は、ご自宅でも簡単にできる「声を出しやすくするトレーニング」をご紹介します✨
🌬️① 深呼吸で呼吸を整えよう！
声を出すためには、まず呼吸がとても大切です。
肩が上がるような浅い呼吸ではなく、お腹が膨らむ腹式呼吸を意識してみましょう！
おすすめトレーニング
- 鼻から4秒かけて息を吸う
- 口から8秒かけてゆっくり吐く
- これを5回ほど繰り返す
呼吸が安定すると、声にも余裕が生まれます♪
😄② リップロールで喉の力を抜こう！
ボイストレーニングの定番といえば「リップロール」。
唇を軽く閉じ、「ブルルルル…」と唇を震わせながら声を出します。
喉に力が入りにくくなるため、
✅ 声が出しやすくなる
✅ 高音の練習前のウォーミングアップになる
✅ 息の流れを感じやすくなる
といったメリットがあります！
🎵③ ハミングで響きを感じよう！
口を閉じたまま「んー」とハミングをしてみましょう。
鼻や顔の前あたりが振動する感覚があればOK！
この感覚を覚えることで、響きのある声を出しやすくなります。
歌う前のウォーミングアップとしてもおすすめですよ♪
😊④ 首や肩をほぐしてリラックス！
意外と見落としがちなのが、身体の力み。
首や肩がガチガチだと、喉周りも緊張しやすくなります。
歌う前には、
・肩を回す
・首をゆっくり左右に倒す
・背伸びをする
など、簡単なストレッチを取り入れてみましょう！
身体がほぐれると、自然と声も出しやすくなります✨
🌟毎日少しずつ続けることが大切！
ボイストレーニングは、一度で劇的に変わるものではありません。
1日5〜10分でも続けることで、少しずつ声の出しやすさや安定感を実感できるようになります。
そして、「自分では合っているかわからない…」という方は、ぜひプロのレッスンを受けてみてください！
ナユタス調布校では、一人ひとりのお悩みや目標に合わせたマンツーマンレッスンを行っています🎤
「もっとラクに歌いたい！」
「高音をきれいに出せるようになりたい！」
「話し声も改善したい！」
そんな方は、ぜひ一度無料体験レッスンへお越しください😊
皆様のご来校をスタッフ一同お待ちしております✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
調布でマンツーマンの
ボイトレスクールとダンススクールいえば
NAYUTAS調布校🎤
ナユタス調布は京王線・京王相模原線 徒歩3分
エクレール調布3F
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
完全マンツーマンレッスンなので
初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫
あなたもNAYUTAS調布校で
『苦手を好きに、好きを得意に』
今なら体験レッスン無料
通常体験レッスン6,600円が無料に
さらに、、
体験レッスン当日にご入会いただくと
《入会金11,000円》も無料
体験のお申し込みはこちらから受け付けております！
========================================
住所 〒182-0026
東京都調布市小島町1丁目34-1 エクレール調布3F
営業時間 10:00～22:00
アクセス 京王線・京王相模原線、徒歩3分
定休日 なし
HP ：https://nayutas.net/school/chofu/
LINEも是非お友達登録してくださいね♪
https://lin.ee/7WDv6bT
========================================
ボイトレならナユタス調布校
ボイストレーニングならナユタス調布校
布田でボイトレするならナユタス調布校
飛田給でボイトレするならナユタス調布校
国領でボイトレするならナユタス調布校
つつじヶ丘でボイトレするならナユタス調布校
ダンスレッスンならナユタス調布校
マンツーマンレッスンならナユタス調布校
HIPHOPダンスならナユタス調布校
K-POPダンスならナユタス調布校
ジャズダンスならナユタス調布校