こんにちは！
福島涼香です！
「音程が違うからもう少し上！」
「今度は高すぎるから下！」
こんなふうに、
音程を上下で探しながら歌っている方は意外と多くいます。
もちろん、音程を聴き分ける耳はとても大切です。
しかし、耳だけを頼りに歌うと、
音を追いかけるような歌い方になり、
音程が不安定になってしまうことがあります。
今回は、音程が安定しない人によく見られる特徴と、
その改善のポイントをご紹介します。
① 音程を喉で合わせようとしている
音程がズレると、
多くの人は無意識に喉を使って修正しようとします。
すると、
- 高音で力む
- 声がひっくり返る
- 音程がフラフラする
といった状態が起こりやすくなります。
音程は喉だけで作るものではありません。
喉で無理に調整しようとすると、かえって安定しなくなってしまいます。
② 音を追いかけながら歌っている
音程が不安定な人は、
出した音を聴いてから修正することがよくあります。
そのため、
「少し低かった」
↓
「今度は上げすぎた」
↓
「また下げる」
という状態になり、常に音程が揺れてしまいます。
特に、カラオケで自己流に歌ってきた方によく見られる傾向です。
音程は追いかけるものではなく、
最初から狙った位置に届ける感覚が大切です。
では、①と②に当てはまる方に足りないものは？
それは、「呼吸」と「身体の支え」です。
実は、音程を安定させるために最も大切なのがこの2つ。
息がしっかり流れ、その息を身体で支えられるようになると、
喉だけで頑張る必要がなくなります。
すると、
- 音程が安定する
- ロングトーンが伸びる
- 高音が出しやすくなる
- 声が揺れにくくなる
といった変化が生まれます。
練習方法
① メロディをなぞる意識を手放す
歌う時に「口から音を出そう」と考えるのではなく、
「お腹から音を支える」という意識を持ってみましょう。
口はあくまで出口です。
歌のエネルギーを生み出しているのは、呼吸と身体の支えです。
② 音を身体で覚える
ピアノで単音を鳴らし、
その音を真似して発声してみましょう。
その時に、耳だけで合わせようとするのではなく、
息の流れやお腹の支えを感じながら
音程を取ることがポイントです。
繰り返し練習することで、
「この音はこの感覚」という身体の記憶が育っていきます。
まとめ
音程が合わないと、
「耳が悪いのかな？」
「もっと音を聴かなきゃ」
と考えてしまいがちです。
しかし実際には、
- 喉で合わせようとしている
- 音を追いかけている
- 呼吸と支えが足りていない
ことが原因になっている場合も少なくありません。
もし音程に悩んでいるなら、
「上かな？下かな？」と探し続けるだけではなく、
呼吸や身体の使い方にも目を向けてみてください。
身体全体で音を支えられるようになると、
音程はぐっと安定し、歌うことがもっと楽になりますよ！
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