こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
今日は「最近、声がかすれてうまく出ない…」と感じているみなさんに向けて、
声がかすれる原因とその対処法をお話しします！
★声がかすれるのは“声帯のSOS”！
声がかすれるって、声帯が疲れてる証拠なんです。
たとえば…
・寝不足
・水分不足
・風邪気味だったり…。
それだけで声帯ってすぐに調子を崩します。
とくに長時間しゃべりっぱなしや、
無理に高い声を出そうとすると、悪化してしまいます( ;∀;)
★原因は“力みすぎ”？
「大きい声出さなきゃ！」
「もっと通る声を！」って思って、
ついつい喉に力が入ってる人、けっこう多いんです。
でも実はこれ、逆効果！
声帯がうまく振動できなくなって、結果的に声がかすれちゃう！
★改善策は？
まずは正しい呼吸と姿勢から！
ボイトレでは「腹式呼吸」で声を支える練習をします。
これができると、喉に負担をかけずに
大きくてクリアな声が出せるようになります！
「私の声も疲れてるかも…」と思ったみなさん、
まずは体験レッスンで一度、声のチェックしてみませんか？
ほんのちょっとのコツで、声ってグッと変わるんです！
まずは自分の声を知ることから、はじめてみましょう🎵
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